yogakurse und mehr
Im Yogastudio oder Livestream
Aus den unterschiedlichsten Gründen finden Menschen zum Yoga. Viele suchen eine Möglichkeit, sich zu entspannen. Andere schätzen es, wie sie fitter werden können. Wiederum andere mögen es, wie sie durch Yoga achtsamer werden und tiefer mit sich selbst in Kontakt sind. Im Grunde spielt es keine Rolle, was du jetzt vom Yoga brauchst. In unseren Kursen findest du einen passenden Ausgleich.
Vom Dunkel ins Licht
Yoga Gruppen
Aufbauende Yogastunden
In den Yoga Gruppenkursen kannst du mit den bewusst ausgeführten Hatha Yoga Übungen deinen Körper besser kennenlernen. Atemtechniken und Entspannung entwickeln Achtsamkeit und innere Ruhe. Mit gleichgesinnten Personen aber ohne Leistungsdruck.
Yoga Praxis
Vertiefende Theorie mit eingehender und weiterführender Praxis
Nach einem spannenden Vortrag geht es dann im angeagten Thema in der Praxis und deren Umsetzung. Das Programm beginnt am Freitagabend und endet am Samstagvomittag. Wir empfhelen das Yogastudio auch wenn die Teilname online möglich ist.
Yoga Nidra
Die Sinneswahrnehmung nach innen lenken
Bei Yoga Nidra handelt es sich um eine Wachschlaftechnik. Yoga-Nidra wirkt im feinstofflichen Körper des Menschen und hat das Potenzial, nachhaltige Wachstums- und Veränderungsprozesse in Gang zu bringen.
Yoga 60 Plus
Mit gesundem Humor
Mit Yoga das Älterwerden noch mehr geniessen: In diesem Yoga üben wir stets den individuellen Bedürfnissen angepasst und wo vorteilhaft oder nötig mit dem Stuhl. Wir stabilisieren die Lebensqualität und halten die Lebenkraft im Fluss.
Yoga Sonntag
Online Yoga wo dein Akku hält und die Verbindung steht da findet es statt.
Eine Yogastunde für die die sich am Sonntag Zeit für das Yoga nehmen, eine zusätzliche Einheit praktizieren, oder eine verpasste Lektion vor-bzw. nachholen möchten, eine Verletztung auskurieren... Yoga online am Sonntag.
Meditation
Stille Tageszeiten bringen Ruhe und Klarheit
Beim Meditieren stellen sich die Qualitäten wie Achtsamkeit, Gleichmut, Mitgefühl, etc. mit der Zeit von selbst mehr und mehr ein. Jede Minute, die du ins „Sitzen“ investierst, zahlt sich um ein Vielfaches aus. In Wahrheit ist sie die produktivste Zeit deines Tages.
Von Grund auf Yoga
Ein Yogakurs für Anfäner: innen
Eine Einführung in die Grundlagen des Yoga, die Haltungen und Atemtechniken. Übe mit Studenten von einem ähnlichen Niveau, während du deinen Körper stärkst und deinen Geist öffnest. Entdecke und
lote die Fähigkeiten deines Körpers aus.
Yoga Privat
Pranayama
Anregend oder Beruhigend
Die Atmung ist der vitalste Prozess im Körper. Wer die Techniken massvoll und ausgewogen übt, kann Blockaden entfernen und den Gehalt an Prana (Lebensenergie) für jede einzelne Zelle (Blut, Gehirn, Knochen, Muskeln, etc.) erhöhen. Atmen wird zu Lebensqualität.