yogakurse und weitere Angebote

Vor Ort im Yogastudio oder als Livestream

Aus den unterschiedlichsten Gründen finden Menschen zum Yoga. Viele suchen eine Möglichkeit, sich zu entspannen. Andere schätzen es, wie sie fitter werden können. Wiederum andere mögen es, wie sie durch Yoga achtsamer werden und tiefer mit sich selbst in Kontakt sind. Frage Dichh, was du jetzt vom Yoga brauchst? In unseren Kursen findest du einen passenden Ausgleich.

Yoga bringt Licht ins Dunkel

Wöchentliche Yogapraxis

Yoga Gruppen

Aufbauende Yogastunden

In den Yoga Gruppenkursen kannst du mit den bewusst ausgeführten Hatha Yoga Übungen deinen Körper besser kennenlernen. Atemtechniken und Entspannung entwickeln Achtsamkeit und innere Ruhe. Mit gleichgesinnten Personen aber ohne Leistungsdruck.

Yoga Nidra

Die Sinneswahrnehmung  nach innen lenken

Bei Yoga Nidra handelt es sich um eine Wachschlaftechnik. Yoga-Nidra wirkt im feinstofflichen Körper des Menschen und hat das Potenzial, nachhaltige Wachstums- und Veränderungsprozesse in Gang zu bringen.

Yoga 60 Plus

Mit gesundem Humor

Mit Yoga das Älterwerden noch mehr geniessen: In diesem Yoga üben wir stets den individuellen Bedürfnissen angepasst und wo vorteilhaft oder nötig mit dem Stuhl. Wir stabilisieren die Lebensqualität und halten die Lebenkraft im Fluss.


Yoga Praxis

Vertiefende und weiterführende Praxis mit eingehender Theorie

Nach einem spannenden Vortrag geht es dann im angeagten Thema in der Praxis und deren Umsetzung. Das Programm beginnt am Freitagabend und endet am Samstagvomittag. Wir empfhelen das Yogastudio auch wenn die Teilname online möglich ist.

Yoga Sonntag

Inspiration

Sonntagmorgen und Du möchtest dir etwas Gutes tun, zu neuen Erfahrungen aufbrechen? Eine empfehlenswerte Gelegenheit findest Du in der offenen Yogaklasse.

Oder eine zusätzliche Einheit praktizieren, eine verpasste Lektion vor-bzw. nachholen.

Meditation

Stille Tageszeiten bringen Ruhe und Klarheit

Beim Meditieren stellen sich die Qualitäten wie Achtsamkeit, Gleichmut, Mitgefühl, etc. mit der Zeit von selbst mehr und mehr ein. Jede Minute, die du ins „Sitzen“ investierst, zahlt sich um ein Vielfaches aus. In Wahrheit ist sie die produktivste Zeit deines Tages.


Von Grund auf Yoga

Ein Yogakurs für Anfäner: innen

Eine Einführung in die Grundlagen des Yoga, die Haltungen und Atemtechniken. Übe mit Studenten von einem ähnlichen Niveau, während du deinen Körper stärkst und deinen Geist öffnest. Entdecke und lote die Fähigkeiten deines Körpers aus.

 

Yoga Privat

Pranayama

Anregend oder Beruhigend

Die Atmung ist der vitalste Prozess im Körper. Wer die Techniken massvoll und ausgewogen übt, kann Blockaden entfernen und den Gehalt an Prana (Lebensenergie) für jede einzelne Zelle (Blut, Gehirn, Knochen, Muskeln, etc.) erhöhen. Atmen wird zu Lebensqualität.