Yoga Nidra mit Marcel Christen

Datum

24.10.2019 - 6.2.2020

14x Donnerstags

19.40 - 20.40 Uhr

 

Ort

Tridosha Yogaschule

Seestrasse 240

CH 8810 Horgen

 

Kosten

Yoga Nidra

1 Lektion CHF 30.-

Vorteil 4 Lektionen CHF 116.-

 


Yoga Nidra

Bei Yoga Nidra handelt es sich um eine Wachschlaftechnik. Yoga-Nidra wirkt im feinstofflichen Körper des Menschen und hat das Potenzial, nachhaltige Wachstums- und Veränderungsprozesse in Gang zu bringen.

 

Das systematische Wahrnehmen durch den ganzen Körper mittels Visualisierungen, führt in einen Zustand der tiefen mentalen und emotionalen Entspannung. Tiefere Schichten des Bewusstseins werden angesprochen und die Bedeutung des Lebens lässt sich symbolisch erfahren. Indem in der unbewussten Tiefe ein Entschluss (samkalpa) gewollt verankert wird, entsteht die Möglichkeit, dem Leben eine neue Richtung zu geben und sich von alten blockierenden Gedanken- und Gefühlsmustern zu lösen.

Ist es dein Wunsch zu innerer Ruhe zu kommen und negativen Stress aufzulösen? Dann melde dich für einen 4er Block oder für ein Datum bis 24 Stunden vorher an.


24. Oktober 2019   bis   6. Februar 2020

Yoga Nidra - Tiefenentspannung

Datum

2019

 

Donnerstag

24. / 31. Oktober

7. / 14. / 21. / 28. November

5. / 12. / 19. Dezember

 

2020

Donnerstag

9. / 16. / 23. / 30. Januar

6. Februar

 

 

Tagesprogramm

19.40 - 20.40 Uhr

 

Wir üben die Methode «Yoga Nidra» nach einer gekürzten und sanften Hatha-Yoga-Lektion.

 

Ankunft

Unseren Yogaraum öffnen wir 10 Minuten vor Beginn der Lektion. Gib auch dir 5 Minuten Ankunftszeit um deinen Platz einzunehmen und in einen ruhigen Geist zu kommen.


CH 8810 Horgen

Anfahrt ins Yogastudio

 

Die Tridosha Yogaschule in Horgen am Zürichsee ist praxisorientiert, aufbauend, qualifiziert, kompetent und vielseitig. Wir pflegen einen herzlichen Umgang, sind achtsam, und stilvoll. Das Yogastudio ist nah und bequem erreichbar.

Du findest uns ab Bahnhof Horgen zu Fuss auch über den Seeuferweg in zirka 12 Minuten, oder mit der Buslinie 121, Haltestelle "Rotweg". Mit dem Auto bitte das Parkhaus bergwärts benützen wo es bei der Seestrasse auf der Höhe der Autokreuzung zur Fähre geht.

 

 

Tridosha Yogastudio

Raum zum ankommen

 

Yogamatten, Decken, Kissen, etc. sind vorhanden.

Gerne kannst du deine Yogamatte, Decke mitbringen.

 

Es hat Garderoben für das Umkleiden und ein Buffet mit Tee und Wasser.

 

Entspanne und tanke auf in unserem schönen hellen Raum wo du Yoga und Meditation kennen lernen und vertiefen kannst.


Ankommen

Hinweise zur Yogapraxis

 

Am besten planst du für das Yoga Nidra einen ruhig ausklingenden Abend und entschleunigst deinen Alltag, deine Arbeit, schon 30 Minuten vor dem Yoga Nidra. Nimm in weiser Voraussicht auch gewinnend Abstand von den sozialen Medien im Smartphone/ Internet. Trink in Ruhe noch ein Glas Wasser oder iss vorher nur eine einfache Suppe anstatt ein üppiges Abendessen.

 

 

Ohne Vorkenntnisse

Geeignet für Anfänger und Geübte. Minimum 2, Maximal 11 Teilnehmer*innen.

 

 

Kosten

Kursblock, 4x Yoga Nidra, CHF 116.–

 

In Serie gebübt wird das Eintauchen in Yoga Nidra einfacher. Du kannst die Lektionen des Kursblocks auch einzeln für je CHF 30.– mitmachen sowie verpasste Lektionen vor-/ nachholen.

 

Bitte den Betrag in bar begleichen.


Kursleitung

Marcel Christen

Yogalehrer, Tridosha Yogaschule

 

Eben genau da ist es am schönsten, wo dein Herz und deine Seele lachen – beim Yogaüben, auf der Matte, in der Community.