Stell dir vor Yoga ermutigt dich dazu, dich auf sich selbst zu konzentrieren, um dein Selbstwertgefühl zu stärken.

Stell dir vor Yoga lehrt dich das Spüren des eigenen Körpers, um zu erkennen was dir guttut.

Stell dir vor Yoga hilft dir den Stresslevel zu senken und eine beruhigende Wirkung auf dein Nervensystem zu haben.

Jede Asana lädt dazu ein, die eigenen körperlichen und mentalen Grenzen geschützt auf der Yogamatte zu erkunden und zu respektieren.

Und was Yoga, insbesondere in Kombination mit Atemübungen und Meditation kann ... nachweislich chronische Erschöpfung oder Burnout reduzieren und tiefe Entspannung fördern.