Yoga 60 Plus

Speziell für Menschen im reiferen Alter

Beginn ab 2. März 2023

Marcel Christen

Tridosha Yogastudio Horgen

Yoga im dritten Lebensalter? Natürlich, das geht bestens, wenn das Yoga angepasst ausgeführt wird. Wenn man bedenkt, wie wunderbar der Mensch körperlich und seelisch gestärkt und unterstützt wird in seinen Entwicklungen, müsste man sagen: Gerade jetzt ist Yoga besonders wertvoll. In diesen Yogastunden ist kein Bein hinter dem Kopf gefragt. Es geht um ganz andere Themen, wie Sicherheit beim Stehen und Gehen und die Freiheit im Alltag. Yoga-Übungen trainieren die Muskeln, das Gehirn und regen alle Sinneskanäle an. Du findest mehr innere Ruhe, Gelassenheit und gewinnst an Lebensfreude.

Wie Yoga gerade auch im Alter das Leben mit Freude erfüllt

Das denkt man fast nicht, ist aber so: Yoga hat einen enormen Effekt auf unsere körperliche Fitness. Yogateilnehmer*innen erscheinen beim Betrachten physiologischer Parameter wie beispielsweise der Herz-Kreislauf-Funktion deutlich jünger als Gleichaltrige, die kein Yoga machen. Yoga trainiert alle Körpermuskeln, das Herz-Kreislauf-System und das sensorische Gleichgewicht. Das schützt wirksam vor Stürzen, die Selbstständigkeit kann bis ins hohe Alter erhalten bleiben. Eine zirka halbstündige Bewegungseinheit alle zwei Tage hat dazu einen äusserst positiven Einfluss, auf die geistige Fitness. Yoga wirkt sich weitreichend wohltuend auf unsere Psyche und die seelische Gemütsverfassung aus.

 

Auch wenn du dein Leben lang mit Sport, Bewegung oder Entspannung nichts am Hut hattest, dein Körper freut sich auf deine Aufmerksamkeit .... probiere es einfach, auch auf dem Stuhl, es lohnt sich.

Datum

2023

Jederzeit ohne Vorkenntnisse teilnehmen.

(Keine Lektionen an Feiertagen)

 

 

Kurszeiten

Donnerstag, 9.30– 10.40 Uhr

Bitte nimm deinen Platz 5 Minuten vor Beginn ein.

 

 

Kosten

Yoga im Monatsabo

 Mit regelmässigen Hatha Yogastunden den ganzen Körper vom Kopf bis zu den Zehenspitzen stärken und schätzen.

Probe Abo für CHF 69.-, Jahres Abo für monatlich 89.-/80.-

 

Krankenkassen anerkannt

Diverse Kassen übernehmen im Rahmen der Gesundheitsprävention einen Teil der Kosten unserer Yoga Kurse.

 

 

Lokal, Raum

Tridosha Yogastudio

Seestrasse 240

8810 Horgen

 

 

 Marcel Christen

Marcel Christen ist der Gründer der Tridosha Yogaschule Horgen

Er leitet das Tridosha Yoga Studio widmet sich seit dem Jahr 1998 dem Theravada Buddhismus. Bereits im ersten Grundausbildungsjahr an der Yoga University in Villeret BE, lernte er Vipassana Meditation, und wie das überlieferte Wissen in die Praxis umgesetzt und in das tägliche Leben integriert werden kann. Dieses fundierte Wissen teilt er präzise und auf unbeschwerte Weise mit.

 Marcel Christen ist ein durch die Yoga University ausgebildeter Yoga Lehrer, anerkannt und diplomiert vom Schweizer Yogaverband und der Europäischen Yoga Union und nach den SVEB Richtlinien ein ausgebildeter Erwachsenen Kursleiter.

 

 

Anmelden und mitmachen

Bitte das Anmelde-Formular verwenden. Vielen Dank!

Dieser Kurs ist für Anfänger und Geübte eignet. Wir würden Dich gerne kennenlernen, fundiert und herzlich begleiten.


Ab 2.3.2023
Yoga 60 Plus – Speziell für Menschen im reiferen Alter
Marcel Christen
Donnerstag, 9.30-10.40 Uhr
Tridosha Yogastudio
8810 Horgen, Seestrasse 240

Anmeldung

 

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.

Tridosha Yogastudio, CH 8810 Horgen, Seestrasse 240

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