Yoga 60 Plus
Speziell für Menschen im reiferen Alter
Beginn ab 2. März 2023
Marcel Christen
Tridosha Yogastudio Horgen
Yoga im dritten Lebensalter? Natürlich, das geht bestens, wenn das Yoga angepasst ausgeführt wird. Wenn man bedenkt, wie wunderbar der Mensch körperlich und seelisch gestärkt und unterstützt wird in seinen Entwicklungen, müsste man sagen: Gerade jetzt ist Yoga besonders wertvoll. In diesen Yogastunden ist kein Bein hinter dem Kopf gefragt. Es geht um ganz andere Themen, wie Sicherheit beim Stehen und Gehen und die Freiheit im Alltag. Yoga-Übungen trainieren die Muskeln, das Gehirn und regen alle Sinneskanäle an. Du findest mehr innere Ruhe, Gelassenheit und gewinnst an Lebensfreude.
Wie Yoga gerade auch im Alter das Leben mit Freude erfüllt
Das denkt man fast nicht, ist aber so: Yoga hat einen enormen Effekt auf unsere körperliche Fitness. Yogateilnehmer*innen erscheinen beim Betrachten physiologischer Parameter wie beispielsweise der Herz-Kreislauf-Funktion deutlich jünger als Gleichaltrige, die kein Yoga machen. Yoga trainiert alle Körpermuskeln, das Herz-Kreislauf-System und das sensorische Gleichgewicht. Das schützt wirksam vor Stürzen, die Selbstständigkeit kann bis ins hohe Alter erhalten bleiben. Eine zirka halbstündige Bewegungseinheit alle zwei Tage hat dazu einen äusserst positiven Einfluss, auf die geistige Fitness. Yoga wirkt sich weitreichend wohltuend auf unsere Psyche und die seelische Gemütsverfassung aus.
Auch wenn du dein Leben lang mit Sport, Bewegung oder Entspannung nichts am Hut hattest, dein Körper freut sich auf deine Aufmerksamkeit .... probiere es einfach, auch auf dem Stuhl, es lohnt sich.
Datum
2023
Jederzeit ohne Vorkenntnisse teilnehmen.
(Keine Lektionen an Feiertagen)
Kurszeiten
Donnerstag, 9.30– 10.40 Uhr
Bitte nimm deinen Platz 5 Minuten vor Beginn ein.
Kosten
Yoga im Monatsabo
Mit regelmässigen Hatha Yogastunden den ganzen Körper vom Kopf bis zu den Zehenspitzen stärken und schätzen.
Probe Abo für CHF 69.-, Jahres Abo für monatlich 89.-/80.-
Krankenkassen anerkannt
Diverse Kassen übernehmen im Rahmen der Gesundheitsprävention einen Teil der Kosten unserer Yoga Kurse.
Lokal, Raum
Tridosha Yogastudio
Seestrasse 240
8810 Horgen
Marcel Christen
Marcel Christen ist der Gründer der Tridosha Yogaschule Horgen
Er leitet das Tridosha Yoga Studio widmet sich seit dem Jahr 1998 dem Theravada Buddhismus. Bereits im ersten Grundausbildungsjahr an der Yoga University in Villeret BE, lernte er Vipassana Meditation, und wie das überlieferte Wissen in die Praxis umgesetzt und in das tägliche Leben integriert werden kann. Dieses fundierte Wissen teilt er präzise und auf unbeschwerte Weise mit.
Marcel Christen ist ein durch die Yoga University ausgebildeter Yoga Lehrer, anerkannt und diplomiert vom Schweizer Yogaverband und der Europäischen Yoga Union und nach den SVEB Richtlinien ein ausgebildeter Erwachsenen Kursleiter.
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Dieser Kurs ist für Anfänger und Geübte eignet. Wir würden Dich gerne kennenlernen, fundiert und herzlich begleiten.
| Ab 2.3.2023 |
| Yoga 60 Plus – Speziell für Menschen im reiferen Alter |
| Marcel Christen |
| Donnerstag, 9.30-10.40 Uhr |
| Tridosha Yogastudio |
| 8810 Horgen, Seestrasse 240 |
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