Jede Yogastunde ist Zeit für Dich
Die regelmässige Yogastunde in unserem Yogastudio bietet dir die fixe Zeitinsel zum Durchatmen.
Hier holst du dir frische Impulse für dein Yoga Zuhause. Hier stärkst du dein körperliches und geistiges Wohlbefinden für den Alltag, den Beruf, das Familienleben, für die Beziehung zu dir selbst. Personen in jedem Alter, AnfängerInnen und Langzeitpraktizierende sind herzlich willkommen. Schaue im Stundenplan, welches Angebot dich anspricht.
Unser Stundenplan für Dein Yoga
Montag
17.10 – 18.10 Uhr
Freies Yoga-Training mit Begleitung
Yogalektion für Asana, Pranayama, Meditation, Entspannung
Marcel Christen
18.15 – 19.30 Uhr
Angeleitete Yogastunde
Alle Level auch für Anfänger
Yogalektion mit Asana, Pranayama, Meditation, Entspannung
Marcel Christen
19.45 – 21.00 Uhr
Freies Yoga-Training mit Begleitung
Yoga körperliches Level
Yogalektion mit Asana, Pranayama, Meditation, Entspannung
Marcel Christen
19.50 – 20.50 Uhr
Meditation
Klarsichtmeditation, Geführte Meditation, Gehmeditation, Liebende Güte (metta)
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Dienstag
8.20 – 9.30 Uhr
Angeleitete Yogastunde
Alle Level auch für Anfänger
Asana, Pranayama, Meditation, Entspannung
Marcel Christen
17.20 – 18.20 Uhr
Freies Yoga-Training mit Begleitung
Yogalektionen mit Asana, Pranayama, Meditation, Entspannung
Marcel Christen
18.20 – 19.30 Uhr
Angeleitete Yogastunde
Alle Level auch für Anfänger
Yogalektionen mit Asana, Pranayama, Meditation, Entspannung
Marcel Christen
19.40 – 20.40 Uhr
Pranayama
Atem Training, Asana
Marcel Christen
Mittwoch
18.00 – 19.15 Uhr
Begleitete Yogastunde
Alle Level auch für Anfänger
Yogalektion für Asana, Pranayama, Meditation, Entspannung
Marcel Christen
19.40 – 20.40 Uhr
Yoga Nidra
Tiefenentspannung, Fokussierung
Marcel Christen
8.45 – 9.45 Uhr
Yoga 50 Plus
Yogastunde für Asana, Pranayama, Meditation, Entspannung
Ref. Kirchengemeinde Horgen
Marcel Christen
9.55 – 10.55 Uhr
Yoga 50 Plus
Yogastunde mit Asana, Pranayama, Meditation, Entspannung
Ref. Kirchengemeinde Horgen
Marcel Christen
17.20 – 18.20 Uhr
Freies Yoga-Training mit Begleitung
Yogalektion für Asana, Pranayama, Meditation, Entspannung
Marcel Christen
18.20 – 19.30 Uhr
Begleitete Yogastunde
Alle Level auch für Anfänger
Yogalektion für Asana, Pranayama, Meditation, Entspannung
Marcel Christen
19.40 – 20.40 Uhr
Yoga Nidra
Tiefenentspannung, Fokussierung
Marcel Christen
Freitag
8.00 – 20.00 Uhr
Auf Anfrage.
Ich bin offen für Yogastunden, Yoga Nidra, Meditation, Kirtan, etc.
Samstag
10.00 – 11.40Uhr
ab 3 Anmeldungen
Yoga Mittelstufe
Traditionelle Yogastunde mit Meditation, Mantra, Kriya, Pranayama, Surya Namaskar (Sonnengruss), 12 Grundasanas (Körperstellungen)
Sonntag
17.20 – 18.40 Uhr
Auf Anfrage.
Von Oktober bis April.
Ich bin offen für Specials, Yogastunde, Yoga Nidra, Meditation, Kirtan
Coaching
Yoga gezielt und sinnvoll einsetzen
Termin vereinbaren
– Baut den ganzen Körper auf, wird beweglicher, vitaler und kraftvoller
– Verfeinert die Körperwahrnehmung
– Die Verbindung von Körper und Atem steigert die Konzentrationsfähigkeit
– Führt zu Koordination und Kontrolle
– Das gesamte Nervensystem wird gestärkt und entspannt
– Erhöht die Immunkraft im Körpersystem
– Schmerzreduktion bei chronischen Schmerzen (Arthrose, Migräne, etc.)
– Stärkt das hormonelle Gleichgewicht (Wechseljahre)
– Entspannung von verspannter Muskulatur
– Herzkreislauf-Erkrankungen können gelindert werden
– Hilft effektiv und schnell zur allgemeinen Stressbewältigung/ Burnout
… sind andere Fragen oder weitere Themen für eine gesundheitliche und körperlich-seelische Unterstützung?
Erfahre mehr: Kontaktiere mich per Mail oder Telefon, wenn ich dir Weiteres erklären oder beantworten darf.
Abos & Preise
Ein Abo der Tridosha Yogaschule berechtigt zur Teilnahme an den wöchentlichen
Yogastunden. Änderungen im Stundenplan, den Lektionen oder Lehrpersonen sind möglich.
Dein Körper braucht deine Achtsamkeit
Ob du vorne auf der Yogamatte stehst, bereit, dich bei einem Sonnengruss aktiv zu bewegen und dich mit Energie
aufzuladen oder ob du dich auf ein Kissen niedersetzt, um in der Stille innere Ruhe zu finden: Mit Yoga und Meditation wird deine körperliche Vitalität und seelische Natur
zu einer lebendigen Weisheit, zu einer inneren Lebenserfahrung.