Von Grund auf Yoga
Der Kurs für Yoga Anfänger: innen
Marcel Christen
6.3. – 10.4.2023
Tridosha Yogastudio Horgen
Unsere Empfehlung für beginnende Schülerinnen und Schüler ist der Besuch einer der speziellen sechswöchigen Yoga-Schnupperkurse, in denen die Grundlagen des Hatha Yoga in einer sicheren Atmosphäre erlernt werden können.
Bist du das allererste mal im Yoga? Hier bist du genau richtig! Dieser Kurs für Anfänger: innen vermittelt dir viel Wissen. Es sind sechs längere Yogastunden, die dir die wichtigsten Übungen und deren Schönheiten darlegen. Jede Yogastunde ist einem Theorie- und Bewegungsthema gewidmet. Ideal für deinen Neu- oder Wiedereinstieg, aber auch dann, wenn du einfach mehr Hintergrundwissen zu deiner Yogapraxis haben willst.
Von Grund auf Yoga
Die weisen Yogameister empfehlen mit dem Yoga im Frühling oder Herbst zu beginnen, da in diesen Jahreszeiten sowohl in der Natur als auch im menschlichen Organismus ein Energiewechsel stattfindet. Daher, wer im Frühling oder Herbst mit Yoga anfängt, dem gelingt der Yoga. Die Übungen des Yoga fördern einen beweglichen, starken Körper, einen vollen, tiefen und ruhigen Atem, einen wachen, konzentrierten Geist und ganz allgemein eine gesunde harmonische Lebenseinstellung für Sich und seine Umwelt.
Probiere es aus, lerne deinen Körper und das Leben allumfassend neu kennen.
Du erhälst klare Anweisungen, wie du die Stellungen richtig übst und was du dabei beachten sollst. Demzufolge erlebst du das Thema bei einer längeren Yogastunde praktisch – und lernst bei dieser Gelegenheit die wichtigsten Atemübungen und Körperstellungen vertieft kennen. Vervollständigt werden die Yogastunden durch den theoretischen Teil der dir Einblick und ein Verständnis dafür gibt, wieso wir Yoga und keinen Sport üben. Mit einem Vortrag wird das Thema abgeschlossen. Du lernst damit Yoga in der Theorie und Praxis fundiert kennen.
Unseren Körper haben wir ein Leben lang. Der Rat der Yogameister, "Praktiziere Yoga grundsätzlich jeden Tag, doch im ersten Jahr besonders oft."
Weitere Infos
Datum
Dienstag, 9. Januar bis
Donnerstag. / 13. / 20. / 27. März 2023
3. / 10. / April 2023
1 Absenz ist inbegriffen
Wenn ein Datum unpassend ist, kannst du, nach Absprache mit der Kursleitung, im regulären Stundenplan (Mo-Fr) eine Yogastunde vor- oder nachbeziehen.
(Neuer Kurs im Herbst 2023)
Kurszeit
Dienstag, 19.45–21.15 Uhr
1. Abend: die Körperhaltung, 2. Abend: der Sonnengruss, 3. Abend: die Vorbeuge
4. Abend: die Rückbeuge, 5. Abend: die Drehung, 6. Abend: die Entspannung
Lokal, Raum
Tridosha Yogastudio, Seestrasse 240, CH-8810 Horgen
Die Tridosha Yogaschule in Horgen am Zürichsee ist praxisorientiert, aufbauend, qualifiziert, kompetent und vielseitig. Wir pflegen einen herzlichen Umgang, sind achtsam, und stilvoll. Das Yogastudio ist nah und bequem erreichbar. Du findest uns ab Bahnhof Horgen zu Fuss auch über den Seeuferweg in zirka 12 Minuten, oder mit der Buslinie 121, Haltestelle "Rotweg". Mit dem Auto bitte das Parkhaus bergwärts benützen, wo es bei der Seestrasse auf der Höhe der Autokreuzung zur Fähre geht. Gib dir 5-10 Minuten Ankunftszeit.
Kosten
CHF 180.– für 6 vollumfängliche 90 Minuten Hatha Yoga Lektionen
Als aufeinanderfolgende Lektionen geübt wird das Eintauchen in den Yoga einfacher. Der theoretische Teil gibt dir Auskunft über die Teilaspekte der Übungspraxis.
Vorbereitung
Ein Raum zum ankommen
Yogamatten, Decken, Kissen, etc. sind vorhanden. Gerne kannst du deine Yogamatte, Decke mitbringen. Es hat Garderoben für das Umkleiden und ein Buffet mit Tee und Wasser. Entspanne dich und tanke auf in unserem schönen hellen Raum wo du Yoga und Meditation kennen lernen und vertiefen kannst.
Praxishinweise
Am besten entschleunigst du deinen Alltag, deine Arbeit, schon 30 Minuten vor der Yogalektion. Nimm in weiser Voraussicht auch gewinnend Abstand von den sozialen Medien im Smartphone/ Internet. Trink in Ruhe noch ein Glas Wasser.
Ohne Vorkenntnisse
Geeignet für Anfänger: innen und Wiedereinsteiger: innen.
Teilnehmerzahl: Minimum 4, maximal 7 Personen.
Marcel Christen
Marcel Christen ist der Gründer der Tridosha Yogaschule Horgen
Er leitet das Tridosha Yoga Studio widmet sich seit dem Jahr 1998 dem Theravada Buddhismus. Bereits im ersten Ausbildungsjahr an der Yoga University in Villeret BE, lernte er Vipassana Meditation, und wie das überlieferte Wissen in die Praxis umgesetzt und in das tägliche Leben integriert werden kann. Dieses fundierte Wissen teilt er präzise und auf unbeschwerte Weise mit.
Marcel Christen ist ein durch die Yoga University ausgebildeter Yoga Lehrer, anerkannt und diplomiert vom Schweizer Yogaverband und der Europäischen Yoga Union und nach den SVEB Richtlinien ein ausgebildeter Erwachsenen Kursleiter.
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Dieser Kurs ist eine Empfehlung für beginnende Schülerinnen und Schüler.
| 6.3.–10.4.2023 |
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Von Grund auf Yoga – Der Kurs für Yoga Anfänger: innen |
| Marcel Christen |
| Montag, 19.45-21.15 Uhr |
| Tridosha Yogastudio |
| 8810 Horgen, Seestrasse 240 |
Anmeldung