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Meditation - Zurück in die Leichtigkeit

4.1.–19.4.2021 mit Marcel Christen

 

Lebensverändernd: Mit Meditation kommen tiefwirkende, gesundheitsfördernde Prozesse in Gange. Menschen erfahren während den Rückzugsminuten in der Meditation eine wertvolle geistige Ruhe. Mit wiederholtem Üben können wir mit Stress, Angst und schwierigen Lebensumständen besser umgehen. Bedenke dies: Die Zeit, die du also in das Stille Sitzen investierst, zahlt sich vielfach in deinem Wohlbefinden und Leben aus.

Erkenne dich selbst

Die zeitlosen Lehrreden des Buddha berühren die grossen Themen von uns Menschen. Lass dich am Meditationsabend von der nährenden Stille und den Lehrsätzen Buddhas inspirieren.

 

Interessierst du dich für Yoga, Meditation oder den Buddhismus? Dann melde dich bis einen Tag vor für dem Datum an.

Datum

 

Winter 2021

4.1. Metta Meditation

11.1. Gehmeditation

18.1. Buddha Lehrtext

25.1. Atemachtsamkeit

1.2. Metta Meditation

8.2. Gehmeditation

1.3. Buddha Lehrtext

8.3. Atemachtsamkeit

15.3. Metta Meditation

 

Frühling 2021

22.3. Gehmeditation

29.3. Buddha Lehrtext

5.4. Atemachtsamkeit

12.4. Metta Meditation

19.4. Gehmeditation

 

 

Kurszeit

 

Montags, 20.15 – 21.00 Uhr

Liveschaltung um 20.10 Uhr. Bitte nimm deinen Platz 5 Minuten vor Beginn ein.

 

 

Kosten

 

Pro Anlass: CHF 11.-

Bitte den Betrag über E-banking mit der IBAN CH30 0900 0000 8705 9992 3 überweisen.

 

 

Vorbereitung

 

Praxishinweise

Am besten entschleunigst du deinen Arbeitstag schon 30 Minuten vor der Lektion und planst für die Meditation einen ruhig ausklingenden Abend. Nimm in weiser Voraussicht auch gewinnend Abstand von den sozialen Medien (Smartphone, Internet). Trink in Ruhe ein Glas Wasser. Nimm nur ein leichtes Abendessen zu dir.

 

 

Marcel Christen

 

Marcel Christen ist der Gründer der Tridosha Yogaschule Horgen

Er leitet das Tridosha Yoga Studio widmet sich seit dem Jahr 1998 dem Theravada Buddhismus. Bereits im ersten Ausbildungsjahr an der Yoga University in Villeret BE, lernte er Vipassana Meditation, und wie das überlieferte Wissen in die Praxis umgesetzt und in das tägliche Leben integriert werden kann. Dieses fundierte Wissen teilt er präzise und auf unbeschwerte Weise mit.

 Marcel Christen ist ein durch die Yoga University ausgebildeter Yoga Lehrer, anerkannt und diplomiert vom Schweizer Yogaverband und der Europäischen Yoga Union und nach den SVEB Richtlinien ein ausgebildeter Erwachsenen Kursleiter.

 

 

Anmelden und mitmachen

Entspanne und tanke in unserem schönen hellen Raum auf wo du die Meditation kennen lernen und vertiefen kannst. Bitte sende deine Anmeldung mit dem Kontaktformular. Besten Dank!

 


Anmeldung: Meditation, Montag, 20.15 - 21.00 Uhr

 Meditation für das innere Wohlbefinden.

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