Meditation – Stille Momente in Dir

30.8.–20.12.2021 mit Marcel Christen

Es wirkt lebensverändernd. Mit Meditation kommen tiefwirkende, gesundheitsfördernde Prozesse in Gange. Menschen erfahren während den Rückzugsminuten in der Meditation eine wertvolle geistige Ruhe. Mit wiederholtem Üben können wir mit negativem Stress, Angst und schwierigen Lebensumständen besser umgehen. Bedenke dies: Die Zeit, die du also in das Stille Sitzen investierst, zahlt sich vielfach in deinem Wohlbefinden und Leben aus.

Erkenne dich selbst

Die Meditationen sind während den 52 Wochen eine Begleitung durch das Jahr. Du kannst zu jeder Zeit mit meditieren anfangen, es muss nicht im Januar sein. Wir möchten da und dort neue An- und Einsichten aufkommen lassen und einige irreführende und nutzlose Gewohnheiten loslassen, aber dafür Glückbringendes und Positives zulassen.

 

Interessierst du dich für Yoga, Meditation oder den Buddhismus? Dann melde dich jetzt an.

Im Yogastudio oder Livestream

Datum

 

Spätsommer und Herbst 2021

30.8. / 6.9. / 13.9. / 20.9. / 27.9. / 4.10.

1.11. / 8.11. / 15.11. / 22.11. / 29.11. / 6.12. / 13.12. / 20.12.

 

Kurszeit

 

14x, Montags, 20.00–21.00 Uhr

Bitte nimm deinen Platz 5 Minuten vor Beginn ein.

 

 

Studiolokal, Raum

 

Tridosha Yogastudio, Seestrasse 240, CH-8810 Horgen

Gib dir 5-10 Minuten Ankunftszeit. Anfahrtsplan

 

Livestream 5 Minuten vor Beginn der Lektion

Idealerweise kannst du dir zu Hause einen ruhigen Platz für deine Yogapraxis einrichten. Vielleicht findest du einen Ort für einen kleinen Schrein. Prüfe eine stabile Internetverbindung. Buche mit der Anmeldung den Zugangslink.

 

 

Kosten

 

Pro Anlass: CHF 18.-

Bitte den Betrag im Yogastudio in bar begleichen, oder über E-banking überweisen.

 

 

Vorbereitung

 

Praxishinweise

Am besten entschleunigst du deinen Arbeitstag schon 30 Minuten vor der Lektion und planst für die Meditation einen ruhig ausklingenden Abend. Nimm in weiser Voraussicht auch gewinnend Abstand von den sozialen Medien (Smartphone, Internet). Trink in Ruhe ein Glas Wasser. Nimm nur ein leichtes Abendessen zu dir.

 

 

Marcel Christen

 

Marcel Christen ist der Gründer der Tridosha Yogaschule Horgen

Er leitet das Tridosha Yoga Studio widmet sich seit dem Jahr 1998 dem Theravada Buddhismus. Bereits im ersten Ausbildungsjahr an der Yoga University in Villeret BE, lernte er Vipassana Meditation, und wie das überlieferte Wissen in die Praxis umgesetzt und in das tägliche Leben integriert werden kann. Dieses fundierte Wissen teilt er präzise und auf unbeschwerte Weise mit.

 Marcel Christen ist ein durch die Yoga University ausgebildeter Yoga Lehrer, anerkannt und diplomiert vom Schweizer Yogaverband und der Europäischen Yoga Union und nach den SVEB Richtlinien ein ausgebildeter Erwachsenen Kursleiter.

 

 

 Anmelden und mitmachen

 

Bitte das Anmelde-Formular verwenden. Vielen Dank!

Dieser Kurs ist für Anfänger und Geübte eignet. Wir würden Dich gerne kennenlernen, fundiert und herzlich begleiten.

 


Anmeldung: Meditation, Montag, 20.00–21.00 Uhr

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.