Yoga Nidra 2025

Bei einem Yoga Nidra lenken wir unsere Wahrnehmung mittels Visualisierung durch den ganzen Körper. Dies führt in einen Zustand der tiefen körperlichen Entspannung, mentaler Abgrenzung und emotionaler Erholung. 

Distanziert von blockierenden Gedanken und gelöst von Gefühlsmustern entsteht die Möglichkeit, dem Leben eine neue Richtung zu geben. Auf der Erde liegend, getragen vom Boden wirst du dir im Wachschlaf-Moment gedanklich einen Wunsch/ Entschluss (ein Sankalpa) formulieren.

An den wöchentlichen Yoga Nidra Stunden kannst du ohne Vorkenntnisse teilnehmen und jederzeit  lohnend für dich dabei sein.

Wir öffnen unseren Yogaraum 10 Minuten vor Beginn. Gib dir auch ein paar Minuten freie Ankunftszeit.

Marcel Christen Gründer Tridosha Yoga Studio Horgen

Ihn begleitet Yoga Nidra Wissen seit seiner Weiterbildung 2013 mit Dr. Christian Fuchs beim Schweizer Yogaverband. Das ursprüngliche Yoga Nidra von der Bihar School of Yoga lernte er an der Samatvam Yogaschule in Zürich kennen. Diese fundierte Theorie und Praxis teilt er präzise und auf unbeschwerte Weise mit.

Yoga Nidra kann und sollte unbedingt  in das tägliche Leben integriert werden. Oft einfach auch als kleine 12 Minuten Aktivpause. Was ist dein Wunsch? Ist es das körperlich zu innerer Ruhe zu kommen und psychisch negativ auswirkenden Stress abzubauen. 

(Wissenschaftliche Hinweise)

1 Yoga Nidra Lektion, CHF 30.–

im 5er oder 10er Abo CHF 140.–/ 280.–

Bitte den Betrag in bar oder mit twint begleichen.

Mit Yoga Nidra finden sowohl Anfänger als auch Geübte ihren Ausgleich. 

Entschleunige deine Tages-to-do-liste schon 30 Minuten vor der Yoga Nidra Auszeit. Nimm in weiser und vorteilbringender Voraussicht schon gewinnend Abstand von den sozialen Medien, Smartphone, Internet. 

Geh in deiner Entwicklung weiter.