Pranayama mit Marcel Christen

Datum

Dienstags

20.10 – 21.10 Uhr

Ort

Tridosha Yogaschule

Seestrasse 240

CH 8810 Horgen

Kosten

Pro Anlass

CHF 50.–

Pranayama - die feinstoffliche Körperübung

Prana = Vitalenergie

Ausdehnung

Die Atmung ist der vitale Prozess im Körper. Wer die Atemtechniken massvoll und ausgewogen übt, kann Blockaden entfernen und den Gehalt an Prana (Lebensenergie) für jede einzelne Zelle (Blut, Gehirn, Knochen, Muskeln, etc.) erhöhen.

Atmen wird zu Lebensqualität.

Interessierst du dich für Yoga, Meditation oder Buddhismus? Dann melde dich für je nach geplantem Datum mindestens 24 Stunden vorher an.

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Dienstag, 20.10 - 21.10 Uhr

Pranayama Praxis

Datum

2020

Dienstag

Auf Terminvereinbarung

Tagesprogramm

20.10 – 21.10 Uhr

30 Minuten, Yoga

30 Minuten, Pranayama

Ankunft

Wir öffnen unseren Yogaraum 10 Minuten vor Beginn der Lektion. Gib auch dir 5 Minuten Ankunftszeit um deinen Platz einzunehmen und in einen ruhigen Geist zu kommen.

Horgen

Anfahrt ins Yogastudio

Die Tridosha Yogaschule am Zürichsee ist praxisorientiert, aufbauend, qualifiziert und vielseitig. Wir pflegen einen herzlichen, achtsamen Umgang. Das Yogastudio ist gut erreichbar. Du findest uns ab Bahnhof Horgen zu Fuss auch über den Seeuferweg in zirka 12 Minuten oder mit der Buslinie 121, Haltestelle "Rotweg". Mit dem Auto bitte das Parkhaus bergwärts benützen, wo es bei der Seestrasse auf der Höhe der Autokreuzung zur Fähre geht. Entspanne und tanke in unserem schönen hellen Raum auf, wo du Yoga und Meditation kennenlernen und vertiefen kannst.

Tridosha Yogastudio

Raum zum ankommen

Meditationskissen, Bänklein, Decken, etc. sind vorhanden. Gerne kannst du dein persönliches Sitzkissen oder eine Decke mitbringen.

Garderoben und ein Buffet mit Tee und Wasser stehen dir zur Verfügung.

Entspanne und tanke auf in unserem schönen hellen Raum wo du Yoga und Meditation kennen lernen und vertiefen kannst.

Ankommen

Hinweise zur Pranayamapraxis

Am besten planst du für die Pranayama-Lektion einen ruhig ausklingenden Abend. Entschleunige deinen Alltag, deine Arbeit, 30 Minuten vorher. Nimm in weiser Voraussicht auch gewinnend Abstand von den sozialen Medien - Smartphone/ Internet. Trink in Ruhe noch ein Glas Wasser oder iss vorher nur eine einfache milde Suppe anstatt ein üppiges Abendessen.

Kurslevel

Für diese Yogapraxis sollten Basiskenntnisse im Yoga (Mittelstufe) vorhanden sein. Als Therapie auf Anfrage. Maximal 6 Teilnehmer*innen.