Yoga Nidra mit Marcel Christen

Datum

27.2. - 9.4.2020

7x, Donnerstags

19.40 - 20.40 Uhr

 

Ort

Tridosha Yogaschule

Seestrasse 240

CH 8810 Horgen

 

Preis

 Yoga Nidra

1 Lektion

CHF 30.-

 

 

 


Yoga Nidra - Tiefenentspannung

Bei Yoga Nidra handelt es sich um eine Wachschlaftechnik. Yoga-Nidra wirkt im feinstofflichen Körper des Menschen und hat das Potenzial, nachhaltige Wachstums- und Veränderungsprozesse in Gang zu bringen.

 

Das systematische Wahrnehmen durch den ganzen Körper mittels Visualisierungen, führt in einen Zustand der tiefen mentalen und emotionalen Entspannung. Tiefere Schichten des Bewusstseins werden angesprochen und die Bedeutung des Lebens lässt sich symbolisch erfahren. Indem in der unbewussten Tiefe ein Entschluss (samkalpa) gewollt verankert wird, entsteht die Möglichkeit, dem Leben eine neue Richtung zu geben und sich von alten blockierenden Gedanken- und Gefühlsmustern zu lösen.

Ist es dein Wunsch zu innerer Ruhe zu kommen und negativen Stress aufzulösen? Dann melde dich für einen 4er Block oder für ein Datum bis 24 Stunden vorher an.


Kursangebot : Yoga Nidra

27. Februar   bis   9. April 2020

 

CH 8810 Horgen

 

Anfahrt ins Yogastudio

Die Tridosha Yogaschule in Horgen am Zürichsee ist praxisorientiert, aufbauend, qualifiziert, kompetent und vielseitig. Wir pflegen einen herzlichen Umgang, sind achtsam, und stilvoll. Das Yogastudio ist nah und bequem erreichbar.

Du findest uns ab Bahnhof Horgen zu Fuss auch über den Seeuferweg in zirka 12 Minuten, oder mit der Buslinie 121, Haltestelle "Rotweg". Mit dem Auto bitte das Parkhaus bergwärts benützen wo es bei der Seestrasse auf der Höhe der Autokreuzung zur Fähre geht. Entspanne und tanke auf in unserem schönen hellen Raum wo du Yoga und Meditation kennen lernen und vertiefen kannst.

 

 

Tridosha Yogastudio

 

Raum zum ankommen

Yogamatten, Decken, Kissen, etc. sind vorhanden.

Gerne kannst du deine Yogamatte, Decke mitbringen.

 

Es hat Garderoben für das Umkleiden und ein Buffet mit Tee und Wasser.

 

Entspanne und tanke auf in unserem schönen hellen Raum wo du Yoga und Meditation kennen lernen und vertiefen kannst.

 


Datum

 

2020

Donnerstag

27. Februar

5. März

12. März

19. März

26. März

2. April

9. April

 

 

Tagesprogramm

 

19.40 - 20.40 Uhr

Wir üben die Methode «Yoga Nidra» nach einer gekürzten und sanften Hatha-Yoga-Lektion.

 

Ankunft

Wir öffnen unseren Yogaraum 15 Minuten vor Beginn der Lektionen. Gib auch dir 10 Minuten Ankunftszeit um in einen ruhigen Geist zu kommen.

 


Ankommen

 

Hinweise zur Yogapraxis

Am besten planst du für das Yoga Nidra einen ruhig ausklingenden Abend und entschleunigst deinen Alltag, deine Arbeit, schon 30 Minuten vor dem Yoga Nidra. Nimm in weiser Voraussicht auch gewinnend Abstand von den sozialen Medien im Smartphone/ Internet. Trink in Ruhe noch ein Glas Wasser oder iss vorher nur eine einfache Suppe anstatt ein üppiges Abendessen.

 

Ohne Vorkenntnisse

Geeignet für Anfänger und Geübte. Minimum 2, Maximal 11 Teilnehmer*innen.

 

 

Kosten

 

1x Yoga Nidra Lektion, CHF 30.–

In Serie gebübt wird das Eintauchen in Yoga Nidra einfacher. Du kannst die Lektionen des Kursblocks auch einzeln für je CHF 30.– mitmachen sowie verpasste Lektionen vor-/ nachholen.

 

Bitte den Betrag in bar begleichen.

 


Kursleitung

 

Marcel Christen

Yogalehrer, Tridosha Yogaschule

 

Eben genau da ist es am schönsten, wo dein Herz und deine Seele lachen – beim Yogaüben, auf der Matte, in der Community.

 

Unser Yogastudio in Horgen