Yoga speziell für Menschen im reiferen Alter

Yoga in der zweiten Lebenshälfte? Natürlich, das geht bestens, wenn das Yoga angepasst ausgeführt wird. Wenn man bedenkt, wie wunderbar der Mensch körperlich und seelisch gestärkt und unterstützt wird in seinen Entwicklungen, müsste man sagen: Gerade jetzt ist Yoga besonders wertvoll. In diesem Kurs ist kein Bein hinter dem Kopf gefragt. Es geht um ganz andere Themen, wie Sicherheit beim Stehen und Gehen. Die Yoga-Übungen trainieren die Muskeln, das Gehirn und regen alle Sinne an. Du findest innere Ruhe, Gelassenheit und gewinnst an Lebensfreude.

Das denkt man fast nicht, ist aber so: Yoga hat einen enormen Effekt auf unsere körperliche Fitness. Yogateilnehmer*innen erscheinen beim Betrachten physiologischer Parameter wie beispielsweise der Herz-Kreislauf-Funktion deutlich jünger als Gleichaltrige, die kein Yoga machen. Yoga trainiert alle Körpermuskeln, das Herz-Kreislauf-System und das sensorische Gleichgewicht. Das schützt wirksam vor Stürzen, die Selbstständigkeit kann bis ins hohe Alter erhalten bleiben. Eine zirka 30minütige Bewegungseinheit alle zwei Tage hat dazu einen äusserst positiven Einfluss, auf die geistige Fitness. Yoga wirkt sich weitreichend positiv auf unsere Psyche und die seelische Gemütsverfassung aus.

Auch wenn du dein Leben lang mit Sport, Bewegung oder Entspannung nichts am Hut hattest, dein Körper freut sich auf deine Aufmerksamkeit .... probiere es einfach, auch auf dem Stuhl, es lohnt sich.

Datum

2022

Dienstag

1. / 8. / 15. / 22. / 29. März und 5. April

Donnerstag

3. / 10. / 17. / 24. / 31. März und 7. April

Kurszeiten

Dienstag

 8.20 – 9.30 Uhr

Donnerstags

 8.45 – 9.55 Uhr

10.05 – 11.15 Uhr

Bitte nimm deinen Platz 5 Minuten vor Beginn ein.

Kosten

Semester Abo

 Der Gesamtbetrag variert durch die Anzahl Wochen pro Semester und wird mit CHF 18.– pro Hatha Yoga Lektion errechnet.

Krankenkassen anerkannt

Diverse Kassen übernehmen im Rahmen der Gesundheitsprävention einen Teil der Kosten unserer Yoga Kurse.

Lokal, Raum

Tridosha Yogastudio

Seestrasse 240

8810 Horgen

 Marcel Christen

Marcel Christen ist der Gründer der Tridosha Yogaschule Horgen

Er leitet das Tridosha Yoga Studio widmet sich seit dem Jahr 1998 dem Theravada Buddhismus. Bereits im ersten Grundausbildungsjahr an der Yoga University in Villeret BE, lernte er Vipassana Meditation, und wie das überlieferte Wissen in die Praxis umgesetzt und in das tägliche Leben integriert werden kann. Dieses fundierte Wissen teilt er präzise und auf unbeschwerte Weise mit.

 Marcel Christen ist ein durch die Yoga University ausgebildeter Yoga Lehrer, anerkannt und diplomiert vom Schweizer Yogaverband und der Europäischen Yoga Union und nach den SVEB Richtlinien ein ausgebildeter Erwachsenen Kursleiter.

Anmelden und mitmachen

Bitte das Anmelde-Formular verwenden. Vielen Dank!

Dieser Kurs ist für Anfänger und Geübte eignet. Wir würden Dich gerne kennenlernen, fundiert und herzlich begleiten.