Yoga speziell für Menschen ab 50

 

Yoga in der zweiten Lebenshälfte? Natürlich, das geht bestens, wenn das Yoga angepasst ausgeführt wird. Wenn man bedenkt, wie wunderbar der Mensch körperlich und seelisch gestärkt und unterstützt wird in seinen Entwicklungen, müsste man sagen: Gerade jetzt ist Yoga extrem wertvoll. In diesem Kurs ist kein Bein hinter dem Kopf gefragt. Es geht um ganz andere Themen, wie Sicherheit beim Stehen und Gehen. Die Yoga-Übungen trainieren die Muskeln, das Gehirn und regen alle Sinne an. Du findest innere Ruhe, Gelassenheit und gewinnst an Lebensfreude.


Wie Yoga auch im Alter das Leben mit Freude erfüllt

Yoga 50 Plus Horgen, Reformiertes Kirchengemeindehaus Horgen

Die kreative Yogastunde

Das denkt man fast nicht, ist aber so: Yoga hat einen enormen Effekt auf unsere körperliche Fitness. Yogateilnehmer*innen erscheinen beim Betrachten physiologischer Parameter wie beispielsweise der Herz-Kreislauf-Funktion deutlich jünger als Gleichaltrige, die kein Yoga machen.

Yoga trainiert die ganze Körpermuskelkraft, das Herz-Kreislauf-System und das sensorische Gleichgewicht. Das schützt wirksam vor Stürzen. die Selbstständigkeit kann bis ins hohe Alter erhalten bleiben.

Öfters pro Woche eine Bewegungseinheit hat dazu einen äusserst positiven Einfluss, auch auf die geistige Fitness. Weiter lässt sich durch ein Yoga-Training Körpergewicht senken – auch das gefährliche Bauchfett, ein guter Schutz für das angrenzende Herz. All das wirkt sich positiv auf unsere Psyche aus und hat einen sehr wertvollen und beruhigenden Einfluss die seelische Gemütsverfassung, einfach befreiend gut.

 

Mit dem Yoga können Sie in jedem Alter beginnen. Auch wenn Sie ihr Leben lang mit Sport, Bewegung oder Entspannung nichts am Hut hatten .... probieren Sie es einfach, es lohnt sich.


Kursangebot Yoga 50 Plus

Datum

 

Donnerstags

8.45 – 9.45 Uhr

9.55 – 10.55 Uhr

 

Ort

 

Reformiertes Kirchengemeindehaus

Kelliweg 21

CH 8810 Horgen

 

Preis

 

Semester Abo

Die Anzahl der Wochen

x CHF 18.– pro Lektion

 


 

Krankenkassen anerkannt

Diverse Kassen übernehmen im Rahmen der Gesundheitsprävention einen Teil der Kosten unserer Yoga Kurse.

Ersatzlektion

(Keine Ersatzlektionen, für persönliche Ferienabsenzen. Für Situationen wie: dringender Arzt- oder OP-Termin, Beerdigung, etc.) Melde dich über E-Mail Kontakt oder am Telefon 078 622 12 19, Marcel Christen.

Weitere Links dazu

Reformierte Kirche Horgen


bfu