Menschen kommen aus den unterschiedlichsten Gründen zum Yoga. Viele suchen eine Möglichkeit, sich zu entspannen. Andere schätzen es, wie sie fitter werden können. Wiederum andere mögen es, wie sie durch Yoga achtsamer werden und tiefer mit sich selbst in Kontakt sind. Im Grunde spielt es keine Rolle, was du jetzt vom Yoga brauchst. In unseren Yogastunden findest du einen passenden Ausgleich.

Aufbauende Yogastunden

Im Yogagruppen-Kurs lernst du wöchentlich alle Grundlagen des Hatha Yoga fundiert kennen. Die Bestandteile des Kurses sind Körperhaltungen, Atemtechniken, Entspannung. Mit Personen auf ähnlichem Niveau übst du mit Fleiss aber ohne Leistungsdruck.

Mit gesundem Humor

Mit Yoga das Älterwerden noch mehr geniessen: Im 50 Plus Yoga üben wir stets den individuellen Bedürfnissen angepasst und wo vorteilhaft oder nötig mit dem Stuhl. Wir stabilisieren die Lebensqualität und halten die Lebenkraft im Fliessen.

Rückzug der Sinne nach innen

Bei Yoga Nidra handelt es sich um eine Wachschlaftechnik. Yoga-Nidra wirkt im feinstofflichen Körper des Menschen und hat das Potenzial, nachhaltige Wachstums- und Veränderungsprozesse in Gang zu bringen.

Neue Energie Dank Yoga

Einführung in die Grundlagen des Yoga, die Haltungen und Atemtechniken. Übe mit Menschen von einem ähnlichen Niveau, während du deinen Körper stärkst und deinen Geist öffnest. Entdecke und lote die Fähigkeiten deines Körpers aus.

Yoga für den ganzen Körper

Lerne eine allumfassende Serie kennen, die ausgleichend auf den ganzen Körper wirkt. Ideal für Entspannung, Meditation, Mantras, Atemübungen, Surya Namaskar (Sonnengruss) und zwölf Grundstellungen. Hier finden auch Geübte ihre Herausforderung.

Fliessende Lebenskraft

Unser Leben läuft über die Atmung. Bei der Übung von Pranayama handelt es sich um die Ausdehnung und Lenkung der Vitalenergie im Körper.  Wer die Atmung lenken kann, kann seine feinstofflichen Ströme wie Gedanken und Gefühle besser wahrnehmen.