Das Körpertraining, das auch auf Geist und Seele wirkt
Menschen kommen aus den unterschiedlichsten Gründen zum Yoga. Viele suchen eine Möglichkeit, sich zu entspannen. Andere schätzen es, wie sie fitter werden können. Wiederum andere mögen es, wie sie durch Yoga achtsamer werden und tiefer mit sich selbst in Kontakt sind. Im Grunde spielt es keine Rolle, was du jetzt vom Yoga brauchst. In unseren Yogastunden findest du einen passenden Ausgleich.
Yoga nach Yesudian, Sivananda, Iyengar
Yoga Gruppenkurse
Aufbauende Yogastunden
Im Yogagruppen-Kurs lernst du wöchentlich alle Grundlagen des Hatha Yoga fundiert kennen. Die Bestandteile des Kurses sind Körperhaltungen, Atemtechniken, Entspannung. Mit Personen auf ähnlichem Niveau übst du mit Fleiss aber ohne Leistungsdruck.
Yoga 50 Plus
Mit gesundem Humor
Mit Yoga das Älterwerden noch mehr geniessen: Im 50 Plus Yoga üben wir stets den individuellen Bedürfnissen angepasst und wo vorteilhaft oder nötig mit dem Stuhl. Wir stabilisieren die Lebensqualität und halten die Lebenkraft im Fliessen.
Yoga Nidra
Rückzug der Sinne nach innen
Bei Yoga Nidra handelt es sich um eine Wachschlaftechnik. Yoga-Nidra wirkt im feinstofflichen Körper des Menschen und hat das Potenzial, nachhaltige Wachstums- und Veränderungsprozesse in Gang zu bringen.
Meditation
Wir meditieren am Montag
Beim Meditieren stellen sich die Qualitäten wie Achtsamkeit, Gleichmut, Mitgefühl, etc. mit der Zeit von selbst mehr und mehr ein. Jede Minute, die du ins „Sitzen“ investierst, zahlt sich um ein Vielfaches aus. In Wahrheit ist sie die produktivste Zeit deines Tages.
Yoga Anfängerkurs
Neue Energie Dank Yoga
Einführung in die Grundlagen des Yoga, die Haltungen und Atemtechniken. Übe mit Menschen von einem ähnlichen Niveau, während du deinen Körper stärkst und deinen
Geist öffnest. Entdecke und lote die Fähigkeiten deines Körpers aus.
Yoga Grundreihe
Yoga für den ganzen Körper
Lerne eine allumfassende Serie kennen, die ausgleichend auf den ganzen Körper wirkt. Ideal für Entspannung, Meditation, Mantras, Atemübungen, Surya Namaskar (Sonnengruss) und zwölf Grundstellungen. Hier finden auch Geübte ihre Herausforderung.
Pranayama
Fliessende Lebenskraft
Unser Leben läuft über die Atmung. Bei der Übung von Pranayama handelt es sich um die Ausdehnung und Lenkung der Vitalenergie im Körper. Wer die Atmung lenken kann, kann seine feinstofflichen Ströme wie Gedanken und Gefühle besser wahrnehmen.
Marcel Christen
Yogalehrer SYV / EYU
Erwachsenenbildner SVEB
Gruppenlektionen
Yoga 50 Plus
Einzelstunden
Yoga Grundreihe
Meditation
Yoga Nidra
Seminare
Workshops
Tridosha Yogaschule
Seestrasse 240
CH 8810 Horgen
info@tridosha-yoga.ch
+41 43 244 60 58
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