Das Körpertraining, das auf Geist und Seele wirkt

Yoga inspiriert durch Yesudian, Sivananda, Iyengar.

Menschen kommen aus den unterschiedlichsten Gründen zum Yoga. Viele suchen eine Möglichkeit, sich zu entspannen. Andere schätzen es, wie sie fitter werden können. Wiederum andere mögen es, wie sie durch Yoga achtsamer werden und tiefer mit sich selbst in Kontakt sind. Im Grunde spielt es keine Rolle, was du jetzt vom Yoga brauchst. In unseren Yogastunden findest du einen passenden Ausgleich.


Atme bewusst ein, atme bewusst aus, bleib in Balance

Yoga Gruppenkurse

 

Aufbauende Yogastunden

 

In den Yoga Gruppenkursen kannst du mit den bewusst ausgeführten Hatha Yoga Übungen deinen Körper besser kennenlernen. Atemtechniken und Entspannung entwickeln Achtsamkeit und innere Ruhe. Mit gleichgesinnten Personen aber ohne Leistungsdruck.

Yoga 50 Plus

 

Mit gesundem Humor

 

Mit Yoga das Älterwerden noch mehr geniessen: Im 50 Plus Yoga üben wir stets den individuellen Bedürfnissen angepasst und wo vorteilhaft oder nötig mit dem Stuhl. Wir stabilisieren die Lebensqualität und halten die Lebenkraft im Fluss.

Yoga Anfänger:in Kurse

 

Von Grund auf Yoga

 

Eine Einführung in die Grundlagen des Yoga, die Haltungen und Atemtechniken. Übe mit Studenten von einem ähnlichen Niveau, während du deinen Körper stärkst und deinen Geist öffnest. Entdecke und lote die Fähigkeiten deines Körpers aus.

 


Yoga Nidra

 

Die Sinne zurück nach innen lenken

 

Bei Yoga Nidra handelt es sich um eine Wachschlaftechnik. Yoga-Nidra wirkt im feinstofflichen Körper des Menschen und hat das Potenzial, nachhaltige Wachstums- und Veränderungsprozesse in Gang zu bringen.

Meditation

 

Stille Zeit die Klarheit bringt

 

Beim Meditieren stellen sich die Qualitäten wie Achtsamkeit, Gleichmut, Mitgefühl, etc. mit der Zeit von selbst mehr und mehr ein. Jede Minute, die du ins „Sitzen“ investierst, zahlt sich um ein Vielfaches aus. In Wahrheit ist sie die produktivste Zeit deines Tages.

Yoga Privat Unterricht


Sivananda

 

Traditionelle Yogastunde

 

Eine Yogastunde für alle .... die zeitlich auf das Wochenende eingegrenzt sind, eine Verletztung auskurieren, in einer Köperstellung oder Atemübung, etc. ausführlicher angeleitet werden möchten.

Geübt werden die gleichen 2 Reinigunstechniken, der 12 Sonnengrüsse und 12 Grundstellungen.

Pranayama

 

Anregend oder Beruhigend

 

Die Atmung ist der vitalste Prozess im Körper. Wer die Techniken massvoll und ausgewogen übt, kann Blockaden entfernen und den Gehalt an Prana (Lebensenergie) für jede einzelne Zelle (Blut, Gehirn, Knochen, Muskeln, etc.) erhöhen. Atmen wird zu Lebensqualität.

Geschenk Gutschein Yoga