Yogakurse für Anfänger, Hatha Yoga Grundreihe und Pranayama

 

Ausgleichend

Trete ein in den Zustand der Entspannung und des Loslassens. Reduziere deine Sorgen und schaffe Raum in deinem Körper, Geist und Leben. Löse durch achtsames und langsames Yoga Verspannungen auf, die eine rein dynamische Yogapraxis nicht erreichen kann.


Einen Schritt weiter

Anfängerkurse

 

Aufbauend

Einführung in die Grundlagen des Yoga, die Haltungen und Atemtechniken. Übe mit Menschen von einem ähnlichen Niveau, während du deinen Körper stärkst und deinen Geist öffnest. Entdecke und lote die Fähigkeiten deines Körpers aus.

Hatha Yoga

 

Ausdauernd

Hier finden Anfänger und Mittelstufe mit  Reinigunstechniken, 12 Sonnengrüssen und 12 Grundstellungen ihre Herausforderung. Ideal um auch eine Verletztung zu kurieren, in einer Übung ausführlicher angeleitet werden, oder wer nur am Samstag kann.

Pranayama

 

Ausdehnend

Die Atmung ist der vitale Prozess im Körper. Wer die massvoll und ausgewogen übt, kann Blockaden entfernen und den Gehalt an Prana (Lebensenergie) für jede einzelne Zelle (Blut, Gehirn, Knochen, Muskeln, etc.) erhöhen. Atmen wird zu Lebensqualität.