Jede Yogastunde ist Zeit für dich
Die regelmässige Yogastunde in unserem Yogastudio bietet dir die fixe Zeitinsel zum Durchatmen. Hier holst du dir frische Impulse für dein Yoga Zuhause. Hier stärkst du dein körperliches und geistiges Wohlbefinden für den Alltag, den Beruf, das Familienleben, für die Beziehung zu dir selbst. Personen in jedem Alter, AnfängerInnen und Langzeitpraktizierende sind herzlich willkommen. Schaue im Stundenplan, welches Angebot dich anspricht.
Yoga Stundenplan für Dein Yoga
Montag
18.30 – 19.40 Uhr
Yoga alle Level
Asana, Pranayama, Meditation, Entspannung
Marcel Christen
19.50 – 20.50 Uhr
Meditation
Klarsichtmeditation, Geführte Meditation, Gehmeditation, Liebende Güte (metta)
Mehr im Kursprogramm >
Dienstag
8.20 – 9.30 Uhr
Yoga für Familienfrauen
Asana, Pranayama, Meditation, Entspannung
Marcel Christen
18.00 – 19.20 Uhr
Yoga Training
Asana, Pranayama, Meditation, Entspannung
Marcel Christen
19.40 – 20.30 Uhr
Pranayama
Atem Training, Asana
Marcel Christen
Donnerstag
8.45 – 9.45 Uhr
Yoga 50 Plus
Asana, Pranayama, Meditation, Entspannung
Reform. Kirchengemeinde Horgen
Marcel Christen
9.55 – 10.55 Uhr
Yoga 50 Plus
Asana, Pranayama, Meditation, Entspannung
Reform. Kirchengemeinde Horgen
Marcel Christen
18.00 – 19.20 Uhr
Yoga alle Level
Asana, Pranayama, Meditation, Entspannung
Marcel Christen
19.40 – 20.40 Uhr
Yoga Nidra
Tiefenentspannung, Fokussierung
Marcel Christen
Freitag
8.00 – 20.00 Uhr
Auf Anfrage.
Ich bin offen für Yogastunden, Yoga Nidra, Meditation, Kirtan, etc.
Samstag
10.00 – 11.40Uhr
ab 3 Anmeldungen
Yoga Mittelstufe
Traditionelle Yogastunde mit Meditation, Mantra, Kriya, Pranayama, Surya Namaskar (Sonnengruss), 12 Grundasanas (Körperstellungen)
Sonntag
17.20 – 18.40 Uhr
Auf Anfrage.
Von Oktober bis April.
Ich bin offen für Specials, Yogastunde, Yoga Nidra, Meditation, Kirtan
Coaching
Yoga gezielt und sinnvoll einsetzen
Termin vereinbaren
– Baut den ganzen Körper auf, wird beweglicher, vitaler und kraftvoller
– Verfeinert die Körperwahrnehmung
– Die Verbindung von Körper und Atem steigert die Konzentrationsfähigkeit
– Führt zu Koordination und Kontrolle
– Das gesamte Nervensystem wird gestärkt und entspannt
– Erhöht die Immunkraft im Körpersystem
– Schmerzreduktion bei chronischen Schmerzen (Arthrose, Migräne, etc.)
– Stärkt das hormonelle Gleichgewicht (Wechseljahre)
– Entspannung von verspannter Muskulatur
– Herzkreislauf-Erkrankungen können gelindert werden
– Hilft effektiv und schnell zur allgemeinen Stressbewältigung/ Burnout
… sind andere Fragen oder weitere Themen für eine gesundheitliche und körperlich-seelische Unterstützung?
Erfahre mehr: Kontaktiere mich per Mail oder Telefon, wenn ich dir Weiteres erklären oder beantworten darf.
Abos & Preise
Ein Abo von der Tridosha Yogaschule berechtigt zur Teilnahme an den wöchentlichen
Yogastunden. Änderungen im Stundenplan, bei den Lektionen oder Lehrpersonen sind möglich. Im Kalender sind alle Yogalektionen, Workshops,
Ausbildungskurse und Ferien aufgeführt.
Dein Körper braucht deine Achtsamkeit
Ob du vorne auf der Yogamatte stehst, bereit, dich bei einem Sonnengruss aktiv zu bewegen und dich mit Energie
aufzuladen oder ob du dich auf ein Kissen niedersetzt, um in der Stille innere Ruhe zu finden: Mit Yoga und Meditation wird deine körperliche Vitalität und seelische Natur
zu einer lebendigen Weisheit, zu einer inneren Lebenserfahrung.
Marcel Christen
Yogalehrer SYV / EYU
Erwachsenebildner
Gruppenlektionen
Yoga 50 Plus
Coachings
Meditation
Yoga Nidra
Seminare
Workshops
Tridosha Yogaschule
Seestrasse 240
CH 8810 Horgen
info@tridosha-yoga.ch
+41 43 244 60 58
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