Jede Yogastunde ist Zeit für dich

Die regelmässige Yogastunde in unserem Yogastudio bietet dir die fixe Zeitinsel zum Durchatmen. Hier holst du dir frische Impulse für dein Yoga Zuhause. Hier stärkst du dein körperliches und geistiges Wohlbefinden für den Alltag, den Beruf, das Familienleben, für die Beziehung zu dir selbst. Personen in jedem Alter, AnfängerInnen und Langzeitpraktizierende sind herzlich willkommen. Schaue im Stundenplan, welches Angebot dich anspricht.


Yoga Stundenplan für Dein Yoga

Montag

 

18.30 – 19.40 Uhr

 

Yoga alle Level

Asana, Pranayama, Meditation, Entspannung

Marcel Christen

 

 

19.50 – 20.50 Uhr

 

Meditation

Klarsichtmeditation, Geführte Meditation, Gehmeditation, Liebende Güte (metta)

Mehr im Kursprogramm >

 

 

Dienstag

8.20 – 9.30 Uhr

 

Yoga für Familienfrauen

Asana, Pranayama, Meditation, Entspannung

Marcel Christen

 

 

18.00 – 19.20 Uhr

 

Yoga Training

Asana, Pranayama, Meditation, Entspannung

Marcel Christen

 

 

19.40 – 20.30 Uhr

 

Pranayama

Atem Training, Asana

Marcel Christen

 

 

Donnerstag

8.45 – 9.45 Uhr

 

Yoga 50 Plus

Asana, Pranayama, Meditation, Entspannung

Reform. Kirchengemeinde Horgen

Marcel Christen

 

 

9.55 – 10.55 Uhr

 

Yoga 50 Plus

Asana, Pranayama, Meditation, Entspannung

Reform. Kirchengemeinde Horgen

Marcel Christen

 

 

18.00 – 19.20 Uhr

 

Yoga alle Level

Asana, Pranayama, Meditation, Entspannung

Marcel Christen

 

 

19.40 – 20.40 Uhr

 

Yoga Nidra

Tiefenentspannung, Fokussierung

Marcel Christen

 

Yoga Nidra Kursprogramm >

 


Freitag

8.00 – 20.00 Uhr

Auf Anfrage.

Ich bin offen für Yogastunden, Yoga Nidra, Meditation, Kirtan, etc.

 

Samstag

10.00 – 11.40Uhr

ab 3 Anmeldungen

Yoga Mittelstufe

Traditionelle Yogastunde mit Meditation, Mantra, Kriya, Pranayama, Surya Namaskar (Sonnengruss), 12 Grundasanas (Körperstellungen)

 

Mehr Info >

 

Sonntag

17.20 – 18.40 Uhr

Auf Anfrage.

Von Oktober bis April.

Ich bin offen für Specials, Yogastunde, Yoga Nidra, Meditation, Kirtan

 


Coaching

Yoga gezielt und sinnvoll einsetzen

Termin vereinbaren

 

– Baut den ganzen Körper auf, wird beweglicher, vitaler und kraftvoller

– Verfeinert die Körperwahrnehmung

– Die Verbindung von Körper und Atem steigert die Konzentrationsfähigkeit

– Führt zu Koordination und Kontrolle

– Das gesamte Nervensystem wird gestärkt und entspannt

– Erhöht die Immunkraft im Körpersystem

– Schmerzreduktion bei chronischen Schmerzen (Arthrose, Migräne, etc.)

– Stärkt das hormonelle Gleichgewicht (Wechseljahre)

– Entspannung von verspannter Muskulatur

– Herzkreislauf-Erkrankungen können gelindert werden

– Hilft effektiv und schnell zur allgemeinen Stressbewältigung/ Burnout

… sind andere Fragen oder weitere Themen für eine gesundheitliche und körperlich-seelische Unterstützung?

 

Erfahre mehr: Kontaktiere mich per Mail oder Telefon, wenn ich dir Weiteres erklären oder beantworten darf.

 


Ein Abo von der Tridosha Yogaschule berechtigt zur Teilnahme an den wöchentlichen Yogastunden. Änderungen im Stundenplan, bei den Lektionen oder Lehrpersonen sind möglich. Im Kalender sind alle Yogalektionen, Workshops, Ausbildungskurse und Ferien aufgeführt.

 

Dein Körper braucht deine Achtsamkeit

Ob du vorne auf der Yogamatte stehst, bereit, dich bei einem Sonnengruss aktiv zu bewegen und dich mit Energie aufzuladen oder ob du dich auf ein Kissen niedersetzt, um in der Stille innere Ruhe zu finden: Mit Yoga und Meditation wird deine körperliche Vitalität und seelische Natur zu einer lebendigen Weisheit, zu einer inneren Lebenserfahrung.