Von Grund auf Yoga

 

Unsere Empfehlung für beginnende Schülerinnen und Schüler ist der Besuch einer der speziellen sechswöchigen Yoga-Schnupperkurse, in denen die Grundlagen des Hatha Yoga in einer sicheren Atmosphäre erlernt werden können.

Du erhälst klare Anweisungen, wie du die Stellungen richtig übst und was du dabei beachten sollst. Demzufolge erlebst du das Thema bei einer längeren Yogastunde praktisch – und lernst bei dieser Gelegenheit die wichtigsten Atemübungen und Körperstellungen vertieft kennen. Vervollständigt werden die Yogastunden durch den theoretischen Teil der dir Einblick und ein Verständnis dafür gibt, wieso wir Yoga und keinen Sport üben. Mit einem Vortrag wird das Thema abgeschlossen. Du lernst damit Yoga in der Theorie und Praxis fundiert kennen.

 

Unseren Körper haben wir ein Leben lang. Der Rat der Yogameister, "Praktiziere Yoga grundsätzlich jeden Tag, aber im ersten Jahr besonders oft."

Datum

2. / 9. / 16. / 23. / 30. Juni 2022

7. Juli 2022

 

 1 Absenz ist inbegriffen

Wenn ein Datum unpassend ist, kannst du, nach Absprache mit der Kursleitung, im regulären Stundenplan (Mo-Fr) eine Yogastunde vor- oder nachbeziehen.

 

 

Kurszeit

Donnerstag, 18.10–19.30 Uhr

1. Abend: die Körperhaltung
2. Abend: der Sonnengruss

3. Abend: die Vorbeuge
4. Abend: die Rückbeuge
5. Abend: die Drehung
6. Abend: die Entspannung

 

 

Lokal, Raum

Tridosha Yogastudio, Seestrasse 240, CH-8810 Horgen

Die Tridosha Yogaschule in Horgen am Zürichsee ist praxisorientiert, aufbauend, qualifiziert, kompetent und vielseitig. Wir pflegen einen herzlichen Umgang, sind achtsam, und stilvoll. Das Yogastudio ist nah und bequem erreichbar. Du findest uns ab Bahnhof Horgen zu Fuss auch über den Seeuferweg in zirka 12 Minuten, oder mit der Buslinie 121, Haltestelle "Rotweg". Mit dem Auto bitte das Parkhaus bergwärts benützen, wo es bei der Seestrasse auf der Höhe der Autokreuzung zur Fähre geht. Gib dir 5-10 Minuten Ankunftszeit.

 

 

Kosten

6 vollumfängliche 80 Minuten Hatha Yoga Lektionen CHF 180.–.

Als aufeinanderfolgende Lektionen geübt wird das Eintauchen in den Yoga einfacher. Der theoretische Teil gibt dir Auskunft über die Teilaspekte der Übungspraxis.

 

 

Vorbereitung

Ein Raum zum ankommen

 Yogamatten, Decken, Kissen, etc. sind vorhanden. Gerne kannst du deine Yogamatte, Decke mitbringen. Es hat Garderoben für das Umkleiden und ein Buffet mit Tee und Wasser. Entspanne dich und tanke auf in unserem schönen hellen Raum wo du Yoga und Meditation kennen lernen und vertiefen kannst.

 

Praxishinweise

Am besten entschleunigst du deinen Alltag, deine Arbeit, schon 30 Minuten vor der Yogalektion. Nimm in weiser Voraussicht auch gewinnend Abstand von den sozialen Medien im Smartphone/ Internet. Trink in Ruhe noch ein Glas Wasser.

 

Ohne Vorkenntnisse

Geeignet für Anfängerinnen und Einsteiger. Teilnehmerzahl: Minimum 4, maximal 7 Personen.

 

 

Marcel Christen

Marcel Christen ist der Gründer der Tridosha Yogaschule Horgen

Er leitet das Tridosha Yoga Studio widmet sich seit dem Jahr 1998 dem Theravada Buddhismus. Bereits im ersten Ausbildungsjahr an der Yoga University in Villeret BE, lernte er Vipassana Meditation, und wie das überlieferte Wissen in die Praxis umgesetzt und in das tägliche Leben integriert werden kann. Dieses fundierte Wissen teilt er präzise und auf unbeschwerte Weise mit.

 Marcel Christen ist ein durch die Yoga University ausgebildeter Yoga Lehrer, anerkannt und diplomiert vom Schweizer Yogaverband und der Europäischen Yoga Union und nach den SVEB Richtlinien ein ausgebildeter Erwachsenen Kursleiter.

 

 

 Anmelden und mitmachen

Bitte verwende gleich hier das Anmelde Formular. Vielen Dank!

Dieser Kurs eignet sich für Dich als Anfänger*in und Wiedereinsteiger*in.