Meditation mit Marcel Christen

21.10. – 16.12.2019

9x Montags

19.50 – 20.50 Uhr

Tridosha Yogaschule

Seestrasse 240

CH 8810 Horgen

Die Lehrreden des Buddha berühren die grossen Themen von uns Menschen. Lass dich am Meditationsabend von der nährenden Stille und den Lehrsätzen Buddhas inspirieren.

2019

Montag

21. Oktober Gehmeditation

28. Oktober Buddhas Lehrtext

4. November Atem Achtsamkeit

11. November Metta (Liebende Güte Mediation)

18. November Gehmeditation

25. November Buddhas Lehrtexte 

2. Dezember Atem Achtsamkeit

9. Dezember Metta (Liebende Güte Mediation)

16. Dezember Gehmeditation 

19.50 – 20.50 Uhr

ohne Pause, 60 Minuten, Atem Achtsamkeit
ohne Pause, 60 Minuten, Buddha Lehrtexte

mit Pause, 2x 30 Minuten, Gehmeditation

mit Pause, 2x 30 Minuten, Metta Meditation
 

Ankunft

Wir öffnen unseren Yogaraum 10 Minuten vor Beginn der Lektion. Gib auch dir 5 Minuten Ankunftszeit um deinen Platz einzunehmen und in einen ruhigen Geist zu kommen.

Anfahrt ins Yogastudio

Die Tridosha Yogaschule am Zürichsee ist praxisorientiert, aufbauend, qualifiziert und vielseitig. Wir pflegen einen herzlichen, achtsamen Umgang. Das Yogastudio ist gut erreichbar. Du findest uns ab Bahnhof Horgen zu Fuss auch über den Seeuferweg in zirka 12 Minuten oder mit der Buslinie 121, Haltestelle "Rotweg". Mit dem Auto bitte das Parkhaus bergwärts benützen, wo es bei der Seestrasse auf der Höhe der Autokreuzung zur Fähre geht. Entspanne und tanke in unserem schönen hellen Raum auf, wo du Yoga und Meditation kennenlernen und vertiefen kannst.

Raum zum ankommen

Meditationskissen, Bänklein, Decken, etc. sind vorhanden. Gerne kannst du dein persönliches Sitzkissen oder eine Decke mitbringen. 

Garderoben und ein Buffet mit Tee und Wasser stehen dir zur Verfügung. 

Entspanne und tanke auf in unserem schönen hellen Raum wo du Yoga und Meditation kennen lernen und vertiefen kannst.

Hinweise zur Meditaionspraxis

Am besten planst du für die Meditation einen ruhig ausklingenden Abend und entschleunigst deinen Alltag, deine Arbeit, schon 30 Minuten vor der Meditation. Nimm in weiser Voraussicht auch gewinnend Abstand von den sozialen Medien im Smartphone/ Internet. Trink in Ruhe noch ein Glas Wasser oder iss vorher nur eine einfache Suppe anstatt ein üppiges Abendessen.

Keine Vorkenntnisse nötig

Geeignet sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene. Maximal 12 Teilnehmer*innen

Pro Anlass CHF 18.– 

Bitte den Betrag in bar begleichen.

Marcel Christen

Yogalehrer, Tridosha Yogaschule

Eben genau da ist es am schönsten, wo dein Herz und deine Seele lachen – beim Yogaüben, auf der Matte, in der Community.