Meditation mit Marcel Christen
7. - 28. September 2020
Lebensverändernd: Mit Meditation kommen tiefwirkende, gesundheitsfördernde Prozesse in Gange. Menschen erfahren während den Rückzugsminuten in der Meditation eine wertvolle geistige Ruhe. Mit wiederholtem Üben können wir mit Stress, Angst und schwierigen Lebensumständen besser umgehen. Bedenke dies: Die Zeit, die du also in das Stille Sitzen investierst, zahlt sich vielfach in deinem Wohlbefinden und Leben aus.
Übe das Beobachten
Die Lehrreden des Buddha berühren die grossen Themen von uns Menschen. Lass dich am Meditationsabend von der nährenden Stille und den Lehrsätzen Buddhas inspirieren.
Interessierst du dich für Yoga, Meditation oder den Buddhismus? Dann melde dich bis 1 Tag vor für dem geplanten Datum an.
Datum
Spätsommer 2020 / 4x
7.9. / Buddha Lehrtext
14.9. / Atemachtsamkeit
21.9. / Metta Meditation
28.9. / Gehmeditation
Kurszeit
Montag, 19.50 – 20.50 Uhr
Bitte nimm deinen Platz 5–10 Minuten vor Beginn ein. Türöffnung, 19.35 Uhr.
Die Lektion: Atemachtsamkeit und Buddha Lehrtext ist ohne Pause.
Die Lektion: Gehmeditation und Metta Meditation ist mit Pause.
Kosten
Pro Anlass: CHF 18.–
Bitte den Betrag im Yogastudio in bar begleichen.
Vorbereitung
Praxishinweise
Am besten planst du für die Meditation einen ruhig ausklingenden Abend und entschleunigst deinen Arbeitstag schon 30 Minuten vor der Lektion. Nimm in weiser Voraussicht auch gewinnend Abstand von den sozialen Medien - Smartphone, Internet. Trink in Ruhe noch ein Glas Wasser. Iss ein leichtes Abendessen.
Marcel Christen
Marcel Christen ist der Gründer der Tridosha Yogaschule und leitet das Tridosha Yoga Studio in Horgen. Er widmet sich seit dem Jahr 1998 dem Theravada Buddhismus. Bereits im ersten Grundausbildungsjahr an der Yoga University in Villeret BE, lernte er Vipassana Meditation, und wie das überlieferte Wissen in die Praxis umgesetzt und in das tägliche Leben integriert werden kann. Dieses fundierte Wissen teilt er präzise und auf unbeschwerte Weise mit.
Marcel Christen ist ein durch die Yoga University ausgebildeter Yoga Lehrer, anerkannt und diplomiert vom Schweizer Yogaverband und der Europäischen Yoga Union und nach den SVEB Richtlinien ein ausgebildeter Erwachsenen Kursleiter.
Anmelden und mitmachen
Entspanne und tanke auf in unserem schönen hellen Raum wo du Meditation kennen lernen und vertiefen kannst. Bitte über das Kontakt-Formular anmelden. Vielen Dank!
Anmeldung: Meditation, Montag, 19.50 Uhr
Meditation für Anfänger als auch Fortgeschrittene. Maximal 12 Teilnehmer*innen.
Marcel Christen
Yogalehrer SYV / EYU
Erwachsenenbildner SVEB
Gruppenlektionen
Yoga 50 Plus
Einzelstunden
Yoga Grundreihe
Meditation
Yoga Nidra
Seminare
Workshops
Tridosha Yogaschule
Seestrasse 240
CH 8810 Horgen
info@tridosha-yoga.ch
+41 43 244 60 58
+41 78 622 12 19
