Meditation mit Marcel Christen

 

7. - 28. September 2020

 

 

Lebensverändernd: Mit Meditation kommen tiefwirkende, gesundheitsfördernde Prozesse in Gange. Menschen erfahren während den Rückzugsminuten in der Meditation eine wertvolle geistige Ruhe. Mit wiederholtem Üben können wir mit Stress, Angst und schwierigen Lebensumständen besser umgehen.  Bedenke dies: Die Zeit, die du also in das Stille Sitzen investierst, zahlt sich vielfach in deinem Wohlbefinden und Leben aus.


Übe das Beobachten

 

Die Lehrreden des Buddha berühren die grossen Themen von uns Menschen. Lass dich am Meditationsabend von der nährenden Stille und den Lehrsätzen Buddhas inspirieren.

 

Interessierst du dich für Yoga, Meditation oder den Buddhismus? Dann melde dich bis 1 Tag vor für dem geplanten Datum an.


Datum

 

Spätsommer 2020 / 4x

7.9. / Buddha Lehrtext

14.9. / Atemachtsamkeit

21.9. / Metta Meditation

28.9. / Gehmeditation

 

 

Kurszeit

 

Montag, 19.50 – 20.50 Uhr

Bitte nimm deinen Platz 5–10 Minuten vor Beginn ein. Türöffnung, 19.35 Uhr.

Die Lektion: Atemachtsamkeit und Buddha Lehrtext ist ohne Pause.

Die Lektion: Gehmeditation und Metta Meditation ist mit Pause.

 

 

Kosten

 

Pro Anlass: CHF 18.– 

 Bitte den Betrag im Yogastudio in bar begleichen.

 

 

Vorbereitung

 

Praxishinweise

 Am besten planst du für die Meditation einen ruhig ausklingenden Abend und entschleunigst deinen Arbeitstag schon 30 Minuten vor der Lektion. Nimm in weiser Voraussicht auch gewinnend Abstand von den sozialen Medien - Smartphone, Internet. Trink in Ruhe noch ein Glas Wasser. Iss ein leichtes Abendessen.

 

 

Marcel Christen

 

Marcel Christen ist der Gründer der Tridosha Yogaschule und leitet das Tridosha Yoga Studio in Horgen. Er widmet sich seit dem Jahr 1998 dem Theravada Buddhismus. Bereits im ersten Grundausbildungsjahr an der Yoga University in Villeret BE, lernte er Vipassana Meditation, und wie das überlieferte Wissen in die Praxis umgesetzt und in das tägliche Leben integriert werden kann. Dieses fundierte Wissen teilt er präzise und auf unbeschwerte Weise mit.

 Marcel Christen ist ein durch die Yoga University ausgebildeter Yoga Lehrer, anerkannt und diplomiert vom Schweizer Yogaverband und der Europäischen Yoga Union und nach den SVEB Richtlinien ein ausgebildeter Erwachsenen Kursleiter.

 

Anmelden und mitmachen

Entspanne und tanke auf in unserem schönen hellen Raum wo du Meditation kennen lernen und vertiefen kannst. Bitte über das Kontakt-Formular anmelden. Vielen Dank!

 


Anmeldung: Meditation, Montag, 19.50 Uhr

Meditation für Anfänger als auch Fortgeschrittene. Maximal 12 Teilnehmer*innen.

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.