Meditation am Abend

Lebensverändernd: Mit Meditation kommen tiefwirkende, gesundheitsfördernde Prozesse in Gange. Menschen erfahren während den Rückzugsminuten in der Meditation eine wertvolle geistige Ruhe. Mit wiederholtem Üben können wir mit Stress, Angst und schwierigen Lebensumständen besser umgehen. Bedenke dies: Die Zeit, die du also in das Stille Sitzen investierst, zahlt sich vielfach in deinem Wohlbefinden und Leben aus.

Datum

Spätsommer 2020

7.9. / Buddha Lehrtext

14.9. / Atemachtsamkeit

21.9. / Metta Meditation

28.9. / Gehmeditation

Kurszeit

4x, Montags, 19.50 – 20.50 Uhr

Türöffnung um 19.40 Uhr. Bitte nimm deinen Platz 5–10 Minuten vor Beginn ein.

Ohne Pause ist die Lektion: Atemachtsamkeit und Buddha Lehrtext.

Mit Pause ist Lektion: Gehmeditation und Metta Meditation.

Kosten

Pro Anlass: CHF 18.– 

 Bitte den Betrag im Yogastudio in bar begleichen.

Vorbereitung

Praxishinweise

Am besten planst du für die Meditation einen ruhig ausklingenden Abend und entschleunigst deinen Arbeitstag schon 30 Minuten vor der Lektion. Nimm in weiser Voraussicht auch gewinnend Abstand von den sozialen Medien (Smartphone, Internet). Trink in Ruhe noch ein Glas Wasser. Iss ein leichtes Abendessen.

Marcel Christen

Marcel Christen ist der Gründer der Tridosha Yogaschule Horgen

Er leitet das Tridosha Yoga Studio widmet sich seit dem Jahr 1998 dem Theravada Buddhismus. Bereits im ersten Grundausbildungsjahr an der Yoga University in Villeret BE, lernte er Vipassana Meditation, und wie das überlieferte Wissen in die Praxis umgesetzt und in das tägliche Leben integriert werden kann. Dieses fundierte Wissen teilt er präzise und auf unbeschwerte Weise mit.

 Marcel Christen ist ein durch die Yoga University ausgebildeter Yoga Lehrer, anerkannt und diplomiert vom Schweizer Yogaverband und der Europäischen Yoga Union und nach den SVEB Richtlinien ein ausgebildeter Erwachsenen Kursleiter.

Anmelden und mitmachen

Entspanne und tanke in unserem schönen hellen Raum auf wo du Meditation kennen lernen und vertiefen kannst. Bitte das Anmelde-Formular verwenden. Vielen Dank!