Hatha Yoga mit Marcel Christen

Sivananda Grundreihe

Ort

Tridosha Yogaschule

Seestrasse 240

8810 Horgen

 

Datum

Samstags

10.00 - 11.40 Uhr

Ab 3 Teilnehmer/innen

 

Kosten

Komplette Yogastunde

100 Minuten

CHF 36.–

 


Wie in anderen Yogatraditionen wird auch hier eine vorgegebene Abfolge an Körper- und Atemübungen praktiziert. Die Sivananda Grundreihe besteht im wesentlichen aus einer fliessenden Bewegungsabfolge dem Sonnengruss, und 12 Grundasanas.

Der Vorteil einer festen Serie liegt darin alle Menschen können diese Stellungen auch zu Hause üben.

Damit bei einer universellen Übungsreihe kein Nachteil entsteht braucht es die Hinweise (angepasste Varianten) eines geschulten Lehrers.

 

Damit bei einer universellen Übungsreihe kein Nachteil entsteht braucht es die Hinweise (angepasste Varianten) eines geschulten Lehrers. Der Schüler, die Schülerin erhält eine Übung ersetzt, zusätzlich aufgetragen, oder lässt vorerst Eine weg. Das trifft auch bei gegenwärtigen Verletzung zu. Yoga miteinander.

 

Ein Gramm Praxis ist mehr als eine Tonne Theorie! Sivanandas Worte in Bezug auf eine gelebte Yogapraxis. Melde dich bis am Donnerstagabend an.


2019

Sivananda Grundreihe

Ort

 

Tridosha Yogaschule Horgen

Die Tridosha Yogaschule in Horgen am Zürichsee ist praxisorientiert, aufbauend, qualifiziert, kompetent und vielseitig. Wir pflegen einen herzlichen Umgang, sind achtsam, und stilvoll. Das Yogastudio ist nah und bequem erreichbar.

Du findest uns ab Bahnhof Horgen zu Fuss auch über den Seeuferweg in zirka 12 Minuten, oder mit der Buslinie 121, Haltestelle "Rotweg". Mit dem Auto bitte das Parkhaus bergwärts benützen wo es bei der Seestrasse auf der Höhe der Autokreuzung zur Fähre geht.

Entspanne und tanke auf in unserem schönen hellen Raum wo du Yoga und Meditation kennen lernen und vertiefen kannst.

 

Yogastudio

 

Yogamatten, Decken, Blöcke, Gurte etc. sind vorhanden.

Gerne kannst du deine Yogamatte, Decke mitbringen.

 

Es hat Garderoben für das Umkleiden und ein Buffet mit Tee und Wasser.

 


Willkommen

 

Praxishinweis

Am besten bereitest du dich vor indem du am bereits Freitag einstimmende Massnamen triffst, wie zum Beispiel leichtes Abendesssen, vor Mitternacht schlafen gehen, etc. Fahre am Samstag Vor- und Nachmittag so weiter Trink in Ruhe ein Glas Wasser und nimm in weiser Sicht gewinnend Abstand von den sozialen Medien wie Handy und Internet.

 

Ohne Vorkenntnisse

Geeignet für Anfänger und Geübte. Minimum 3, Maximal 11 Teilnehmer*innen

 

Tagesprogramm

 

10.00 - 11.40 Uhr

Meditation

Surya Namaskar

Sivanada Grundreihe

Entspannung

Austausch

Chai

 

Ankunft

Wir öffnen unseren Yogaraum 15 Minuten vor Beginn des Workshops. Gib auch dir 10 Minuten Ankunftszeit um mit einem yogischen Geist zu üben.

 


Datum

 

2019

Samstag

7. / 14. / 21. / 28. September

5. / 26. Oktober

2. / 9. / 16. / 23.  / 30. November

7. / 14. Dezember

 

Kosten

 

CHF 36.–

100 Minuten Yogapraxis, Coaching

Übungsblatt, Snack, Chai.

 

Bitte den Betrag vor Ort in bar begleichen.

 


Einladung

 

Eben genau da ist es am Schönsten, wo dein Herz und deine Seele lacht. Beim Yoga üben.

Auf der Matte. In der Community.

 

Marcel Christen

Yogalehrer, Tridosha Yogaschule