Yoga speziell für Menschen ab 50

Yoga in der zweiten Lebenshälfte? Natürlich, das geht problemlos, wenn das Yoga angepasst ausgeführt wird. Wenn man bedenkt, wie wunderbar der Mensch körperlich und seelisch gestärkt und unterstützt wird in seinen Entwicklungen, müsste man sagen: Gerade jetzt ist Yoga extrem wertvoll. In diesem Kurs ist kein Bein hinter dem Kopf gefragt. Es geht um ganz andere Themen. Zum Beispiel der Sicherheit beim Stehen und Gehen. Die Yogaübungen trainieren die Muskeln und das Gehirn und regen alle Sinne an. Du findest innere Ruhe, Gelassenheit und gewinnst an Lebensfreude.


Ort

Reformiertes Kirchengemeindehaus

Kelliweg 21

8810 Horgen

Zeiten

Donnerstags

8.45 – 9.45 Uhr

9.55 – 10.55 Uhr

Kosten

Mit Semester-Abo

(Wochenanzahl)

x CHF 18.–/Lektion


Die Lebensenergie in Fluss halten

Yoga 50 Plus

Wie Yoga auch im Alter das Leben mit Freude ausfüllt

 

Das denkt man fast nicht, ist aber so: Yoga hat einen enorme Effekt auf unsere körperliche Fitness. YogateilnehmerInnen erscheinen beim Betrachten physiologischer Parameter wie beispielsweise der Herz-Kreislauf-Funktion deutlich jünger als Gleichaltrige, die kein Yoga machen. 

Regelmässige Bewegung hat dazu einen äusserst positiven Einfluss auf die geistige Fitness. Yoga fördert die Durchblutung auch des Gehirns, mehr Nährstoffe und mehr Sauerstoff kurbeln die geistigen Kräfte an. Weiter lässt sich durch ein regelmässiges Yoga-Training Körpergewicht senken – auch das gefährliche Bauchfett (Viszeralfett). Ein guter Schutz fürs Herz. Yoga trainiert das Herz-Kreislauf-System, die ganze Körperkraft und das Gleichgewicht. Das schützt wirksam vor Stürzen. Ihre Selbstständigkeit kann bis ins hohe Alter erhalten bleiben. 


Mit dem Yoga können Sie in jedem Alter beginnen. Auch wenn Sie ihr Leben lang nichts mit Sport oder Bewegung am Hut hatten… Probieren Sie es einfach, es lohnt sich.


Yoga 50 Plus

50+ Yoga Klassen

Donnerstag 8.45 - 9.55 Uhr

Donnerstag 9.55 - 10.55 Uhr

 

50+ Yoga Lehrer

Marcel Christen

 

50 Plus Yoga


Ersatzlektionen

Montag, 18.00 - 19.20 Uhr, oder Dienstag, 8.20 - 9.30 Uhr, Seestrasse 240, Tridosha Yogaschule Horgen

(Dies sind keine Ersatzlektionen, für persönliche Ferienabsenzen. Es gelten Situationen wie: dringender Arzt- oder OP-Termin, Beerdigung, etc.) Melde dich 24 Stunden vorher via E-Mail (marcel.ch.yoga@gmail.com) oder sms (078 622 12 19).