Yoga Anfängerkurs 1

Basis Yoga Kurs

1.3.–4.4.2022 mit Marcel Christen

Dank fundierter Theorie und aufbauender Praxis perfekt ins Yoga einsteigen oder reinschnuppern. Ideal zum Beginnen oder wenn du mehr Hintergrundwissen zu deiner Yogapraxis haben willst.

Von Grund auf Yoga

Dieser Einsteiger*innen Kurs vermittelt dir viel Wissen. Es sind sechs längere Yogastunden, die dir die wichtigsten Übungen und deren Schönheiten darlegen. Jede Lektion ist einem Theorie- und Bewegungsthema gewidmet.

 

Demzufolge erlebst du das Thema bei einer längeren Yogastunde praktisch – und lernst bei dieser Gelegenheit die wichtigsten Atemübungen und Körperstellungen vertieft kennen.

Mit einem Vortrag wird das Thema abgeschlossen. Du lernst damit Yoga in der Theorie und Praxis fundiert kennen.

 

Eine Anleitung für den einfachen Einstieg in deine eigene Yogapraxis.

Datum

 

1./ 8./ 15./ 22./ 29. März 2022

4. April 2022

 

 1 Absenz ist inbegriffen

Wenn ein Datum unpassend ist, kannst du, nach Absprache mit der Kursleitung, im regulären Stundenplan (Mo-Fr) eine Yogastunde vor- oder nachbeziehen.

 

 

Kurszeit

 

Dienstag, 19.45–21.15 Uhr

1. Abend: die Körperhaltung
2. Abend: der Sonnengruss

3. Abend: die Vorbeuge
4. Abend: die Rückbeuge
5. Abend: die Drehung
6. Abend: die Entspannung

 

 

Lokal, Raum

 

Tridosha Yogastudio, Seestrasse 240, CH-8810 Horgen

Die Tridosha Yogaschule in Horgen am Zürichsee ist praxisorientiert, aufbauend, qualifiziert, kompetent und vielseitig. Wir pflegen einen herzlichen Umgang, sind achtsam, und stilvoll. Das Yogastudio ist nah und bequem erreichbar. Du findest uns ab Bahnhof Horgen zu Fuss auch über den Seeuferweg in zirka 12 Minuten, oder mit der Buslinie 121, Haltestelle "Rotweg". Mit dem Auto bitte das Parkhaus bergwärts benützen, wo es bei der Seestrasse auf der Höhe der Autokreuzung zur Fähre geht. Gib dir 5-10 Minuten Ankunftszeit.

 

 

Kosten

 

6 vollumfängliche 90 Minuten Hatha Yoga Lektionen CHF 165.–.

Als aufeinanderfolgende Lektionen geübt wird das Eintauchen in den Yoga einfacher. Der theoretische Teil gibt dir Auskunft über die Teilaspekte der Übungspraxis.

 

 

Vorbereitung

 

Raum zum ankommen

 Yogamatten, Decken, Kissen, etc. sind vorhanden. Gerne kannst du deine Yogamatte, Decke mitbringen. Es hat Garderoben für das Umkleiden und ein Buffet mit Tee und Wasser. Entspanne dich und tanke auf in unserem schönen hellen Raum wo du Yoga und Meditation kennen lernen und vertiefen kannst.

 

Praxishinweise

Am besten entschleunigst du deinen Alltag, deine Arbeit, schon 30 Minuten vor der Yogalektion. Nimm in weiser Voraussicht auch gewinnend Abstand von den sozialen Medien im Smartphone/ Internet. Trink in Ruhe noch ein Glas Wasser.

 

Ohne Vorkenntnisse

Geeignet für Anfängerinnen und Einsteiger. Teilnehmerzahl: Minimum 4, maximal 7 Personen.

 

 

Marcel Christen

 

Marcel Christen ist der Gründer der Tridosha Yogaschule Horgen

Er leitet das Tridosha Yoga Studio widmet sich seit dem Jahr 1998 dem Theravada Buddhismus. Bereits im ersten Ausbildungsjahr an der Yoga University in Villeret BE, lernte er Vipassana Meditation, und wie das überlieferte Wissen in die Praxis umgesetzt und in das tägliche Leben integriert werden kann. Dieses fundierte Wissen teilt er präzise und auf unbeschwerte Weise mit.

 Marcel Christen ist ein durch die Yoga University ausgebildeter Yoga Lehrer, anerkannt und diplomiert vom Schweizer Yogaverband und der Europäischen Yoga Union und nach den SVEB Richtlinien ein ausgebildeter Erwachsenen Kursleiter.

 

 

 Anmelden und mitmachen

 

Bitte verwende gleich hier das Anmelde Formular. Vielen Dank!

Dieser Kurs eignet sich für Anfänger und Geübte.

 


Anmeldung: Von Grund auf Yoga, Dienstag, 19.45 - 21.15 Uhr

Basiswissen für einen einfachen Start ins Yoga und mehr Körperbewusstsein für deine Gesundheit.

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